Corrida +wehy+malto

[Scofield 0]

Galera,

É o seguinte, to pensando em começar a dar uma corrida na esteira mesmo logo apos meu treino, mas estou em duvida se isso vai atrapalhar os resultados de whey+malto....

Iria interferir se eu mandasse a corrida logo apos o treino e depois disso tomasse imediatamente o whey+malto? Ou eu tomo o whey+ malto depois do treino e aí sim começo a correr??

Obrigado pela ajuda de vcs e desculpe pela ignorancia...

Valeu! Abraços!

[cidaopsj 1]

não tem problema,

é melhor vc tomar depois do treino e aeróbico, pra nao ficar cheio,

mas a sua alimentação no dia tem que ter mais proteínas pq vc perde um poco

[gmpower 0]

o ideal mesmo era intercalar dias de aerobico, e de treino.

[rasek 6]

Toma quando você acabar tudo.

[Cadu_28 1]

o ideal mesmo era intercalar dias de aerobico, e de treino.

Concordo!

Ou tomar após o treino aerobico mesmo, desde que este não ultrapasse 45 minutos.

[igão22 2]

Iria interferir se eu mandasse a corrida logo apos o treino e depois disso tomasse imediatamente o whey+malto? Ou eu tomo o whey+ malto depois do treino e aí sim começo a correr??

Obrigado pela ajuda de vcs e desculpe pela ignorancia...

Valeu! Abraços!

não interfere em nada

mas seria bom vc ter uma alimetaçao com bastante calorias pq vc vai perder um poko delas nos aerobios

e o ideal ai como ja falaram é intercalar nao fzr tudo num dia so