1 Ano De Treino Avaliem Ae :d

[ice blue 8]

pois é o "latissimodo dorso" ta muito bom cara

mas a parte "do meio" ficou a desejar um pouco

mas e isso ai ta legal

[hickmorais 2]

faz umas remadas baixa ai, porque seu trapezio ta pequeno e bora alargar essas costas ai e aumentar o superior no peitoral

mas ta bacana pra 1 ano...

obs: não é somente a parte proximas aos ombros, me fugiu o nome, mas ele todo, conforme mostra figura abaixo:

Editado Novembro 22, 2010 às 19:49 por hickmorais

[Overr 0]

hickmorais : Valeeu pela dica man ! vo fazer isso !

eu nem achava meu trapezio tao pequeno assim :S rs até tirei mais umas fotos agora pra dar mais umaa avaliada tae :

http://yfrog.com/5utrapsfj

(percebi até que eu to (ou so) meio torto .. kkk )

da uma olhada ae !

Flwss abraços

DICAS E OPINIOES SÃO MUITO BEM VINDAS ! =)

Editado Novembro 24, 2010 às 19:12 por Overr

[Overr 0]

Nova foto d costas ..apos umas 3 semanas com novo treino xD comenta ae ..rs

[pepsilitro 7]

Boa evolução ai fera, parabéns pelos resultados, e como alguns tbm achei vc meio fraco de costas sabe...

Mas vc é muito novo entaõ nao se preocupe, todo mundo tem alguma parte que nao vai pra frente, que é mais dificil desenvolver por algum motivo...

Mas vá com calma sempre, pq o que vai te trazer músculos grandes são o tempo, e apenas ele...

Abraços

[douglasrch 1]

Evolução muito boa, notável diferença nos braços, o resto do corpo não deu pra ver pela fotos do antes, mas vamos seguir firme, abraço!

[Overr 0]

Vaaaleu galeera ! éé as costas é um problema mesmo.. ;S rs mais com o tempo e determinaçao td se resolve..

E douglas eu acho que o braço é onde eu tenho mais facilidade p/ desenvolver. . até tentei tirar mais uma foto em um angulo diferente mais acho que n deu mt certo nao.. olha ai. .rs

[Fanático forever 3]

o ta legal até pra um ano, essa ai do braço ficou show!

[Overr 0]

Melhorando ?

[marcelobra 3]

Porra, ta ficando boa a dorsal.. Qual seu treino?

Abs