Preciso De Ajuda Galera...

[unkler 1]

Salve

Então, tenho feito os AEJ 5x na semana, cortado carbos a noite, não como doces, cortei o "sal a gosto", só como sal quando já vem na comida mesmo (isso por preferencia), faço jiu jitsu seg quarta e sexta das 20:00 as 22:00, nao bebo refrigerante, nao como fritura e etc...

Porém eu não to conseguindo perder a bendita barriga...

Mas meu BF não é dos mais altos...

Único lugar que me encomoda é a barriga... foda

To pensando em mandar um OXY...

Vai me ajudar?

E outra, eu treino de manha..

Vocês acham que seria melhor por alguma atividade a noite pra poder "gastar" o que eu consumo durante o dia?

Que grande parte é carbo...

Acham que devo voltar a treinar a noite?

Acho que vou ter que voltar a fazer isso rsrsrsr

Parei com os AEJ, agora vou correr depois dos treinos...

Sei que é ruim, que isso, que aquilo... maaas, não aguento mais hahahuha

ps: treino a quase dois anos

Vlw galera...

[stii 2]

posta sua dieta, tmb e treino

[pepsilitro 7]

Cara tem que ter fé, só com muita paciência e perseverança vc vai conseguir se livrar dessa sua "maldita pochete"

Vc tirou as medidas pra saber se está realmente do msm jeito?????

Pra mim cutting não é como bulking, tem que ser muito mais planejado, com antecedência e sabendo quando vai começar e acabar, vc tem que planejar da melhor maneira possível tudo, talvez seja isso que esteja te faltando vi que vc está meio confuso...

Se sua dieta está ok, com certeza é só ter paciência que o resultado vem, nem que as vezes demore 3 ou 4 meses...

Abraços

[unkler 1]

Agora vou fazer o seguinte...

Acordar, tomar meu café da manhã normal..

Quando passar uns 30minutos, uma hora, eu saio pra correr...

Ai a noite eu treino normal com pesos na academia...

Legal assim?

Porque dai dá pra encaixar o OXY certinho... Tomo 30 minutos antes do café da manha, saio logo depois..

Ai depois 30 minutos antes do treino com pesos e pronto..

Legal assim?

valeu galera

[pepsilitro 7]

Cara eu nem sei como usa esses termogênicos, não acho que façam grande diferenças, sou muito mais gastar dinheiro com ômega 3 e multivitaminico do que com essas coisas...

Eu acho que AEJ é a melhor opção pra cutting msm, talvez um guerrilha cardio tbm, correr depois do treino é menos catabólico mas tbm acho que não é tao eficaz quanto ao AEJ, mas vc quem decide...

Abraços

[Flavius 0]

o Oxyelite PRO eh um otimo suplemento sem dúvidas vai ajudar..

Mas no seu caso eu acho que seria interessante avaliar se não ta fazendo AEJ demais, eu mesmo sempre que faço AEJ cataboliso muito.. por isso eu não gosto de AEJ, faço aerobico pós-treino que pra mim funciona mais..

O ponto mais importante que eu acho que deve tar faltando pra vc eh passar periodos esporadicos com uma maior ingestão de calorias e carboidratos pra aumentar seu metabolismo e quebrar o costume do corpo..

O tipo de alimento ingerido também eh muito importante..