Como Se Faz A Contagem De Carga ?

[Serjão Piza]

Como diria o Arnold: não importa o quanto você pega de peso, mas o estimulo que você gera para o músculo crescer.

Pra mim importa se o camarada da mesa de supino ao lado esta pegando 150 kg no total e fazendo o exercício todo errado.

Se eu estiver pegando 120kg fazendo o exercício lentamente, eu estarei gerando muito mais estimulo e crescendo muito mais.

[Janinha]

  Em 19/11/2010 em 11:55, Serjão Piza disse:

Como diria o Arnold: não importa o quanto você pega de peso, mas o estimulo que você gera para o músculo crescer.

Pra mim importa se o camarada da mesa de supino ao lado esta pegando 150 kg no total e fazendo o exercício todo errado.

Se eu estiver pegando 120kg fazendo o exercício lentamente, eu estarei gerando muito mais estimulo e crescendo muito mais.

Ele só queria saber como contar...

Se for analizar pelo certo, certinha conta a barra tb.

Agora se tu fala 50kg (cada lado) ou 100kg(total) isso é de cada um...

[rodts]

Que diferença faz?

Vai pro off pra não fechar