[Relato] Black Mass Ph

[Joaci Paulista 0]

Opa com licença aqui rapaziada sou novo no forum e novo na experiência em PH

meu primeiro é logo esse uma lenda muito aclamado lá na minha academia os que

existiam na loja a galera rapelo comprou tudo mais eu consegui o meu estou sendo

o primeiro de todos a usar.

vamos para o que interessa

PESO:80kg

ALTURA:1,79m

BF:16

8 MESES TREINANDO

MEDIDAS:

BRAÇO:37 FRIO 38,50 DILATADO 40 QUENTE

ANTEBRAÇO:32,50

PEITO:101

COXA:61

PANTU:32

ALIMENTAÇÃO:

Me esforço ao maximo para comer a cada duas horas

6hrs Albumina+sanduiche de peito de peru e queijo prato

8hrs 60gramas de hipercalorico + castanha

10hrs barrazinha de proteina

12hrs almoço 100grms de arroz integral+100grms de feijão+300 peito de frango

14hrs sanduiche integral peito de peru+nescau light

16hrs 60 grms de hipercalorico

18hrs não consigo jantar por causa que tenho que ir malhar

mando um Whey + dextrose pre treino

19 hrs jack 3d ai deu meia hora vou malhar tomo dois bcaa assim que saio

1:20 de treino por fim mando outro whey uma 9 horas

10 horas albumina e castanha antes de dormir

é dificil mais quando dá tudo certo é assim as vezes alterno mudo o cardapio mais é sempre

me baseio em duas horas ou duas e meia acho melhor pra minha rotina

agora pronto vamos lá:

hoje as 6horas tomei um e 18 tomei o outro fui malhar peito foi intenso cansado fiquei dois dias parados não consegui

aumentar peso mais é isso ai amanha é costa e postarei de novo meu treino é basicamente ABCABC

a=peito,ombro e triceps

b=costa,trapezio e biceps

c=perna completa

enfim nada ainda de anormal primeiro dia só ansioso mesmo

mais vamos nessa amanha to de novo na medida do possivel

eu gostaria de fazer uma pergunta posso meter creatina no pós mesmo tomando jack 3d????? ou não espera?????

Editado Novembro 18, 2010 às 22:04 por Joaci Paulista

[Joaci Paulista 0]

2ºdia

De manha com cafe da manhã mandei de novo o black

a dieta segui quase arrisca dei um deslize de demorar

meia hora a mais mais fui compensando direitinho

suplementação ok tudo beleza

tenho só uma pergunta:

Jack3d tem que tomar com quantas horas de jejum?????

mais beleza depois da ultima refeição antes do treino que no meu caso é whey

mandei outro black ai fui malhar e o jackzinho tambem é claro ai meia hora fui

cheguei lá senti um animô a mais,mais creio ser do jack3d que é muito

bom eu já vinha tomando ele antes umas duas semanas

e dei uma aumentada consideravêl na força,predisposição e no foco,até agora nada

de tão a anormal o treino foi intenso eu to malhando com uns caras das antigas

veteranos já,mais eu vou só no meu pesinho mesmo que os caras pegam pesadissimos

então é isso tentarei postar diariamente certo

amanhâ é perna e vou logo dormir já para repor as energias falow

[Joaci Paulista 0]

3ºdia

Perna um excelente treino disposição boa bastante

focado no treino e volto a dizer sintomas do jacked

nada do Black mass to me sentindo bastante dilatado tipo inchado já

to afim de medir ele frio pra ver como é que tá mais vou dar

um tempo é o começo ainda mais tamos ai hj a dieta foi

otima aqueles pequenos deslize mais muito regrada ainda bem

ai vai uma fotinha de agora

Editado Novembro 19, 2010 às 12:38 por Joaci Paulista

[Joaci Paulista 0]

4ºdia

Peito + ombro+ triceps

hoje foi peito gostei do treino foi bastante

intenso aumentei peso fiz bastante Concentrado

falhei em alguns momentos mais como eu disse

to treinando com uns carasque botam peso e tambêm e ta legal

aquela camaradagem mesmo o pessoal na academia

se admira que estamos unidos,eu e outro mano estamos tomando

o black mass que pelo menos aqui em Fortaleza acredito ser uns

dos ultimos frascos ja me disseram que tem na net

mais nunca achei to exprimentando até agora não senti nada de tão anormal

eu acredito que a disposiçao que vem aumentado

seja fruto do uso do jack3d que eu estou usando um otimo suplemento

como eu já vi em outros relatos ai o povo aumenta a dose eu vou aumentar

semana que vem tbm termina aqui a semana de treinos mais amanha a mesma suplementação

a mesma alimentação que venho usando a semana toda vai continuar.

um abraço pra quem tiver acompanhado se é que tem??

[antonio.facini 0]

Acompanhando aqui, ano que vem vo partir pra um PH tambem... (y)

Bons ganhos

[Joaci Paulista 0]

pois é valeu cara este é um excelente

PH cara mais é bastante underground

é muito dificil de encontrar tem

poucos relatos dele por ai já vi um

que o cara ganho 16 kilos mais vamos

ver até agora não tó botando fé

mais é isso mesmo é muito cedo

ta ai uma fotinha dele

[Pedro Canuto 1]

acompanhando...

[antonio.facini 0]

É, toma cuidado com as estrias...qual a duração do ciclo de black mass?4 semanas?

Eu acho que vo i pro tradicional M-Drol ano que vem, tem um cara que vende suplementos aqui na minha cidade que tem Stano-Drol e Trenv700 mas sei la...M-Drol é de fé do povo...

[Joaci Paulista 0]

É, toma cuidado com as estrias...qual a duração do ciclo de black mass?4 semanas?

isso cara é isso mesmo 4 semanas dois por dia são 60 caps

Eu acho que vo i pro tradicional M-Drol ano que vem, tem um cara que vende suplementos aqui na minha cidade que tem Stano-Drol e Trenv700 mas sei la...M-Drol é de fé do povo...

Demais to ligado descendo não muito e to tomando colagêno para isso

mais valeu pelo toque já ouvi muitas negativas do M-Drol mais

o meu proximo concerteza será um ciclo dele tbm bastante positivas valeu fera

[antonio.facini 0]

M-Drol é complicado...mas mandando Dostinex durante e um tamox+tribullus+crea ou na Tpc da pra pegar uns 5kgs no minimo...