Suplementos. Fiz A Escolha Certa?

[Neandiis 0]

As férias estão chegando, consequentemente terei mais tempo para me dedicar aos treinos. Decidi então investir em suplementos. Gostaria da opinião de vocês sobre minha escolha. Já malho à 6 meses, tenho 19 anos (malhei anos anteriores, mas nunca com tanta disciplina), confio na Probiótica e com sua creatina notei ganhos significativos de massa magra. Infelizmente continuo com dificuldade em adiquirir peso. Meu biotipo é ectomorfo, entrei na academia com 26cm de bíceps, estou com 34. Antes dos treino pesava em média 48-50kg, agora variando entre 54-56kg. Minha escolha foi:

* Hipercalórico: Massa Nitro No2

* Albumina: Super Albumin

* BCAA: BCAA Plus

* Pack: Monster Nitro Pack No2

* Creatina: Creatine

Devo continuar com a Probiótica?!

Recomendariam uma dieta específica?!

Obrigado Pela Resposta.

*Peso Corrigido. Obrigado pelo aviso.

Somos 0,1% da população , dedicados e concentrados , focamos nossos objetivos e cumprimos nossas metas , e que a opinião dos outros 99,9% vá para o inferno

Arnold Schwarzenegger

Editado Novembro 16, 2010 às 23:58 por Neandiis

[VanDerBllaCk 4]

Antes dos treino pesava em média 48-50kg, agora variando entre 44-46kg.

Eu acho que errou ai brother

eu só não iria usar o hipercalórico,Monster Nitro Pack No2,bcaa deixaria de fora tambem, mais ai vai de cada um.

posta a dieta ai pro pessoal ta podendo ver .

abraços

Editado Novembro 16, 2010 às 23:39 por VanDerBllaCk

[yohan 1]

Aeh Neandiis, acho q vc errou no peso ali hein... aumento o braco pra 34, e diminuiu o peso, acho q n tem como hein xD

Mas sobre os suplementos...

Tem o Whey q o pessoal vende aki no forum, eu comprei deles, ja usei e gostei

do RicardoWS e do FernandoWs

Compra albumina Salto´s

Creatina eu ficaria com Universal ou Prolab, a que + gostei na minha opiniao foi da Prolab

E o hipercalorico q tive um resultado foi o 3200 Ant Catabolic (acho q eh este o nome), da probiotica.

Tem o pessoal do forum q vende com precos bons e tb tem o site www.madrugaosuplementos.com.br q eu recomendo tb.

FLw

[Führer 1]

Devia ter gastando esssa grnaa em atum e ovo meu. Apos que tu é do tipo que faz o serrote com 10kg....

[Nosferatu_Doido 3]

Cade a dieta??? Suplemetação representa 5% os outros 95% são dieta e dedicação, cara...

[imnotsorry 3]

Joga o hiper fora e para de comprar bcaa, dai, investe na dieta e se der em um NO/pré-treino

Abraço!

[Neandiis 0]

Tô tentando comer o máximo que posso por dia, sempre que possível um lanche rápido. Não estou ligando se for gorduroso como salgados de padarias, etc. Ainda estou trampando o que me ocupa 5 hrs por dia.

7:30 Cuscuz ou Batata-doce ou Hamburguer (o último infelizmente o mais usado devido a falta de tempo)

Pré-Treino

7:50 Shake Massa Nitro No2 com Creatina e Albumina, Pack Monster Nitro, 1 Cápsulas de BCAA Plus.

Pós-Treino

9:00 Shake Massa Nitro No2 com Creatina e Albumina, Pack Monster Nitro, 2 Cápsulas de BCAA Plus.

9:10 Faço um lanche rápido com qualquer coisa a disposição. Pão, Cereal, Aveia, enfim.. Proteínas e carboidratos. o porém fika por conta do meu horário de trabalho. às 11:00hrs saio de casa para o trampo. Almoço pouco tempo depois e não posso esculachar no lanche.

10:30 Almoço/2 Cápsulas de Cálcio(Li num artigo que a creatina retira o cálcio do organismo. Verdade ou mito, me caiu bem o cálcio já que não sou muito fã de leite).

14:00 Lanche rápido levo para o trampo, assim que o chefe sai para almoçar faço uma boquinha. Alimentos com Proteínas e carboidratos.

18:00 Café rápido por conta da faculdade. 2 a 4 mistos com Vitamina.

20:25 *Lancho qnd há tempo nas aulas da facul.

22:30 Janto o que tiver em casa. E mais um Shake Massa Nitro No2 com Albumina.

Comecei essa dieta esta semana.

Todos possuímos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar.

Arnold Schwarzenegger

Editado Novembro 17, 2010 às 00:28 por Neandiis

[imnotsorry 3]

Sugiro urgente arrumar essa dieta, mas de imediato: PARA DE USAR HIPERCALORICO NA CEIA!

[peuuu 6]

Dieta parece estar fraca (fora dos padrões, foda avaliar), EU não utilizaria o hipercalorico antes de durmir amigo.Faria uma ceia com proteina+gordura.

Abraço.

[Vercosa 2]

vai lá na area de nutriçao, da uma estudada e pá

e 18 anos e 55 kg? com 1,65 e 34 de braço? truco o peso, seis no braço