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Eu acho necessario sim!!! Porem se vc nao tem grana vai de um Whey de qualidade....

Dizem que o ideal é 10g de bcaa por dia... entao dá pra se ter uma ideia! =)

sim, mas bcaa, tem em carnes, e etc, acho que da para conseguir o resto com alimentação, mas enfim, cabe analizar sua dieta.

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