Continuar Bulk Ou Mandar Um Cutting?

[Scorpion_rs 0]

Fala rapaziada!

Fiz um tópico um tempo atrás botando minha evolução de gordo pra em forma (cheguei a 60kg) então agora resolvi postar as fotos atuais, pedindo uma sugestão ai se continuo o meu bulk limpo ou meto um cutting.

Dados atuais:

Altura: 1,73m
Peso: 70kg
Peito: 108 cm
Braço: 35 cm (contraido/frio) 36 cm (contraido/quente)
Abdômen: 85.5 cm
Coxa : 55 cm

Tenho bastante dificuldade pra ganhar braço e parar perder gordura abdominal (o que hoje em dia me deixa mais cabrero). Na parte debaixo do abd na barriga é tenso, meio flácido só que não consigo perder, quando eu começo um cutting e vejo que começou a diminuir a cintura (mas pouca coisa a flacidez) o resto das minhas medidas já tão la em baixo, ai eu desanimo.

Fotos

Editado Novembro 6, 2014 às 19:08 por Scorpion_rs

[matheuslol 35]

acho que da pra bulkar mais... mas sei lá, acho que um cutting deixaria seu shape bem foda (no quesito abdomem e peitoral), enfim... faça oq o seu coração mandar

[Scorpion_rs 0]

Pois é to bem na dúvida mesmo

Eu acho fera pra caramba ser ogrão, mas as vezes essa barriga flácida me encomoda e também sempre quis ter o abd trincadão (qual ex-gordinho nunca quis ter? auahuahua)

Conforme forem as sugestões do pessoal vou pesquisar pra fazer um cutting sem perder mtas medidas (braço principalmente).

[dgbraga 2]

acho que dando uma secada vai ficar legal!!!

[Scorpion_rs 0]

Pois é vou fazer um cutting mesmo, eu já tava pensando em fazer um pro final do ano, então acho que vou adiantá-lo.

Vou continuar meu treino de hipertrofia normal, porém com Aerobicos 3x na semana (Segunda, Quarta, Sexta, eu até pensei nos AEJ, mas como eu começo o trabalho cedo e academia abre apenas as 7:30 não teria como fazê-los). Treinamento ABC (4x8 com carga max (ou seria melhor 4x12 com pouco menos de peso)) e abd nas terças e quintas.

Minha dieta vou apenas arrumar umas coisinhas, depois posto na área de nutrição, e o treino mais detalhado também.

[M2a 45]

Precisa focar no ombro ai melhora legal o visual.

E acho melhor você manter perto do seu tmb. sem cut nem bulk pra ver o que acontece

bons treinos

[GOA 0]

se manda um cutt o shape vai ficar legal mesmo... da mais enfoque nos braços... tenta metodos diferentes drop-set ,etc.............. Bons treinos

[Caiocsn 2]

Opa parceiro, eu continuaria no bulk, braço ta meio fraco eu achei (contrario de mim, braço cresce mais rapido que o resto >.<), mas você que sabe, cada um tem seus objetivos, se mandar um cut vai ficar bem legal.

[Scorpion_rs 0]

Então Caio, vou mandar um cutting mesmo! Vou ir fazendo ele até eu ver que o shape ta bacana, aí depois vou fazer um bulk limpo pra crescer com qualidade.

Pessoal, abri um tópico aqui com minha dieta

[VanDerBllaCk 4]

Eu acho que continuaria tambem,