Meu Treino .ectomorfo.

[alancristian 2]

ae galera, eu não sei como funciona pois não entendo muito bem

mas eu fico meio com receio de montar um treino assim pra mim com

3 para musculo grande e 2 para pequeno, 2xabc, alguem já treino assim

e teve bons ganhos? bons resultados?

se sim dá um comentario ai, valeu.

[Neandiis 0]

Tbm sou ectomormo. Sempre malhei ABC2x na semana. Isto pode ter retardado o meu desenvolvimento muscular?!

Obrigado pela resposta.

Ótimo tópico rian_n. Tirei mts dúvidas.

---

Todos possuímos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar.

Arnold Schwarzenegger

[rian_n 0]

Tbm sou ectomormo. Sempre malhei ABC2x na semana. Isto pode ter retardado o meu desenvolvimento muscular?!

Obrigado pela resposta.

Ótimo tópico rian_n. Tirei mts dúvidas.

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Todos possuímos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar.

Arnold Schwarzenegger

Valeu aí, realmente o tópico foi bem interessante, além de me ajudar, poder também ajudar algumas pessoas, principalmente pra quem é ectomorfo como eu e outros aqui, acho que o treino ABC2x é bem vantajoso, pois tenho visto que mtos que fizeram e tiveram ótimos ganhos muscular.

Abraços.

Editado Novembro 18, 2010 às 15:18 por rian_n

[ThiagoZIKA 3]

Tbm sou ectomormo. Sempre malhei ABC2x na semana. Isto pode ter retardado o meu desenvolvimento muscular?!

Obrigado pela resposta.

Ótimo tópico rian_n. Tirei mts dúvidas.

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Todos possuímos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar.

Arnold Schwarzenegger

Sim visto que é um pessimo treino para ecto que precisa de um descanso maior. Mas cada um é cada um

Valeu aí, realmente o tópico foi bem interessante, além de me ajudar, poder também ajudar algumas pessoas, principalmente pra quem é ectomorfo como eu e outros aqui, acho que o treino ABC2x é bem vantajoso, pois tenho visto que mtos que fizeram e tiveram ótimos ganhos muscular.

Abraços.

Depende, os que tiveram beneficios foram ECTO, pois se tiveram com treino ABC2x talvez poderia ter muito mais com ABCDE ou nao né haha

[rian_n 0]

Sim visto que é um pessimo treino para ecto que precisa de um descanso maior. Mas cada um é cada um

Depende, os que tiveram beneficios foram ECTO, pois se tiveram com treino ABC2x talvez poderia ter muito mais com ABCDE ou nao né haha

É né! Treino é Treino dependendo ou não do seu tipo genético...e todos tem sua importância, aí fica do critério de cada um escolher o que melhor lhe convém, só sei que em mim sempre tive ótimos resultados e posso lhe garantir que sou ECTO, ainda lhe digo mais, conheço pessoas que são ECTOOO também e faz esse tipo de treino e tem resultados melhor que muitos outros...então....!!!

Editado Novembro 19, 2010 às 02:53 por rian_n

[ThiagoZIKA 3]

Como eu disse cada um é cada um.

Sou ecto e nunca tive resultados expressivos com treino ABC2x, qdo fiz pela primeira vez o treino ABCDE foram 6kg