Avaliação Dieta Para Hipertrofia

[dedehbk 0]

Altura:183

Peso:72

BF: (opcional)nsei

Medidas: (opcional)

Objetivo da dieta: hipertrofia

3686kcals

Proteina: 220g

Carboidrato:475g

Gordura: 58g

[slmarques7 0]

dieta horrivel, vai continuar frango

[hiprtrofiaBCAA 4]

a simarques deixa de ser imbecil, voce que deve ser um frango, não é porque eu peso 100kg e ele 50 kg que eu sou melhor ou pior que ele.

quantidade de carbos/proteinas totalmente erradas.

prot: 2g por kg

carb: 3g por kg

abraço

Editado Novembro 14, 2010 às 03:53 por hiprtrofiaBCAA