Sobre Jack3D

[yohan 1]

Sinceramente minha dieta nao esta nem um pouco correta, tento comer correto, + falta de $$ tb nao ajuda.

Um exemplo eh, que almoco no restaurante da empresa, e la eles colocam salito no arroz e feijao, aeh alem de nao conseguir comer mt, salito so da barriga, e as carne so tem gordura e ainda eh frita no olho disiel de tao preta q fica. e 1 vez por mes q tem um filezinho de peixe ou frango.

7:00 - pela manha tomo leite e como pao (bem fraca a alimentacao na manha)

9:30 - Como um pao com frango, que levo no servico

12:00 - almoco no restaurante

15:00 - outro pao com frango

18:00 - como oq tiver pra forrar o estomago e vou treinar as 19:00

20:00 - Janto, arroz feijao e um bifinho magrinho q da ate dó.

22:00 - Tomo um copo de leite.

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entao resumindo, esta pessima . =/

....

Aproveitando o topico. Quanto q vcs gastam pra fazer uma dieta correta? e como fazer pra saber, por exemplo, 100g de arroz, 100g de feijao, 100g de frango, pq acredito q nao tenham uma balanca em casa pra pesar os alimentos.

Vlw

[DraggO 26]

Porra velho, a dieta ta fraca sim, mas se nao tem qualidade vai na quantidade mesmo..... se tu é ecto fudido nao vai ganhar tanta gosdura mesmo...

Aumenta as doses de pao e frango............regaça nesse almoço do trabalho........arroz e principalmente feijao em altas quantidades.

E por mais duro que esteja, ovo e sardinha são fontes de proteina TOP e muito baratos....... até proteina de soja é melhor que "só 1 copo de leite"....pense nisso.

Se achar que deve postar na sala de nutrição o pessoal pode ajudar....

Sobre o jacked, pra mim foi apenas um bom estimulante pre-treino. nada mais que isso. E tomei 2 potes...

Abraço.

[slash_web 4]

Cara , qual sua idade ?

[yohan 1]

Porra velho, a dieta ta fraca sim, mas se nao tem qualidade vai na quantidade mesmo..... se tu é ecto fudido nao vai ganhar tanta gosdura mesmo...

Aumenta as doses de pao e frango............regaça nesse almoço do trabalho........arroz e principalmente feijao em altas quantidades.

E por mais duro que esteja, ovo e sardinha são fontes de proteina TOP e muito baratos....... até proteina de soja é melhor que "só 1 copo de leite"....pense nisso.

Se achar que deve postar na sala de nutrição o pessoal pode ajudar....

Sobre o jacked, pra mim foi apenas um bom estimulante pre-treino. nada mais que isso. E tomei 2 potes...

Abraço.

Draggo, estou mudando minha dieta, estou ate vendo direitinho la na area de nutricao, mas em relacao a proteina de soja, ela nao abaixa a testosterona, assim diminuindo os ganhos??

Vlw

Cara , qual sua idade ?

Tenho 20 anos, slash

+ uma pergunta...

No caso o Jack3d o pessoal recomenda tomar com o estomago vazio...

entao eu nao deveria comer nada no Pré-Treino???

lembrando q treino as 18:30

[imnotsorry 3]

Sim, estomago vazio, dependendo do seu pré treino, de um intervalo de pelo menos 1h15m

[R.Hellmann 60]

Ta sem dinheiro e vai mandar um JACK, muito melhor arrumar a dieta com essa grana

[yohan 1]

Ta sem dinheiro e vai mandar um JACK, muito melhor arrumar a dieta com essa grana

Perguntei pq estou com essa duvida, nao q eu va comprar um, vou ver se faço um emprestimo aki em casa pra dieta e suplemento . HhuAHhUAUuAH

[charlie harper 0]

Boa noite galera.

To querendo comprar o Jack3D, mas tenho uma dúvida.

Vale a pena tomar apenas o jack3d antes do treino, sem tomar nenhum outro suplemento depois do treino ??

Seria jogar $$ fora ??

Voltei a treinar no começo do ano, mas já treinava antes.

[cleiton20 0]

Pode tomar apenas ele sem problemas, mas como voltou a treinar agora não aconselho você a usar estimulantes tão cedo, dê uma caprichada na alimentação, suplementação básica, etc. e quando ver que o treino não está mais rendendo, ou ver a necessidade de um gás a mais experimente um, usando estimulantes tão cedo poderá fazer você se tornar dependente dele para treinar, lembrando que jacked é um ESTIMULANTE, ele irá deixar você com mais vontade de treinar e a sentir muito menos fadiga, o que por consequência pode resultar nesses ganhos que alguns relatam.

[charlie harper 0]

Obrigado Cleyton, vou tomar algo mais báscio por enquanto.

Talvez um whey protein, ou glutamina.