Tema Livre - Assuntos Diversos

[ph3nix 1]

galera me digam oque acharam do treino de costas que vou fazer

Terra - 15, 12, 10, 8-6

Remada Unilateral 3 x 8-10

Puxador Fechado 3x8

Barra fixa 1x20

Encolhimento 3 x 15

dissertem !

[douglasrch 1]

galera me digam oque acharam do treino de costas que vou fazer

Terra - 15, 12, 10, 8-6 Não sou muito de fazer terra pela divisão do meu treino, mas quando faço não gosto de passar de 5 reps, um 5x5 aqui ficava legal

Remada Unilateral 3 x 8-10 Inverteria esse com a barra fixa, deixando esse aqui com 1x20 e Barra Fixa com 3x8-10

Puxador Fechado 3x8

Barra fixa 1x20

Encolhimento 3 x 15

dissertem !

Qual tua divisão de treino, ABCDE?

[ph3nix 1]

A costas + 1 exercicio biceps

B peito + 1 exercicio triceps

C Perna

D Braços

[Bernos 50]

olha ai o Marinho brincando com o seu brinquedinho no horario de almoço aqui em sao paulo.

http://carros.uol.com.br/album/audi_r8_spyder_cidade_album.jhtm?abrefoto=5#fotoNav=12

[Gabriel M. 3]

cara, é o marinho mesmo!

[Barão 2]

Mano Marinho, eu emprestei meu carro mais nao deixei tu tirar foto com ele! Manolo!

[Gibbon 48]

Mano Marinho, eu emprestei meu carro mais nao deixei tu tirar foto com ele! Manolo!

e essa gostosa ai na tua assinatura?

/troll

Editado Fevereiro 7, 2011 às 20:57 por Gibbon

[shadow. 11]

Mano Marinho, eu emprestei meu carro mais nao deixei tu tirar foto com ele! Manolo!

Caro Barão,

Em nosso contrato não consta a possibilidade do senhor dizer que o suposto veículo é de sua propriedade.

Grato,

- shadow.

[ph3nix 1]

treino muito bom !

[Gabriel M. 3]

perdi 1:30h em uma partida de AOE2... relembrei os velhos tempos, jogasso até hoje é massa!. O 3 é bom, mas pra mim só ganha no gráfico, de resto o 2 ainda ganha de lavada....