ph3nix 1 Postado Fevereiro 7, 2011 às 18:41 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2011 às 18:41 galera me digam oque acharam do treino de costas que vou fazer Terra - 15, 12, 10, 8-6 Remada Unilateral 3 x 8-10 Puxador Fechado 3x8 Barra fixa 1x20 Encolhimento 3 x 15 dissertem ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
douglasrch 1 Postado Fevereiro 7, 2011 às 18:55 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2011 às 18:55 galera me digam oque acharam do treino de costas que vou fazer Terra - 15, 12, 10, 8-6 Não sou muito de fazer terra pela divisão do meu treino, mas quando faço não gosto de passar de 5 reps, um 5x5 aqui ficava legal Remada Unilateral 3 x 8-10 Inverteria esse com a barra fixa, deixando esse aqui com 1x20 e Barra Fixa com 3x8-10 Puxador Fechado 3x8 Barra fixa 1x20 Encolhimento 3 x 15 dissertem ! Qual tua divisão de treino, ABCDE? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph3nix 1 Postado Fevereiro 7, 2011 às 19:03 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2011 às 19:03 A costas + 1 exercicio biceps B peito + 1 exercicio triceps C Perna D Braços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bernos 50 Postado Fevereiro 7, 2011 às 19:49 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2011 às 19:49 olha ai o Marinho brincando com o seu brinquedinho no horario de almoço aqui em sao paulo. http://carros.uol.com.br/album/audi_r8_spyder_cidade_album.jhtm?abrefoto=5#fotoNav=12 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel M. 3 Postado Fevereiro 7, 2011 às 20:00 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2011 às 20:00 cara, é o marinho mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Barão 2 Postado Fevereiro 7, 2011 às 20:35 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2011 às 20:35 Mano Marinho, eu emprestei meu carro mais nao deixei tu tirar foto com ele! Manolo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gibbon 48 Postado Fevereiro 7, 2011 às 20:57 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2011 às 20:57 (editado) Mano Marinho, eu emprestei meu carro mais nao deixei tu tirar foto com ele! Manolo! e essa gostosa ai na tua assinatura? /troll Editado Fevereiro 7, 2011 às 20:57 por Gibbon Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shadow. 11 Postado Fevereiro 7, 2011 às 21:03 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2011 às 21:03 Mano Marinho, eu emprestei meu carro mais nao deixei tu tirar foto com ele! Manolo! Caro Barão, Em nosso contrato não consta a possibilidade do senhor dizer que o suposto veículo é de sua propriedade. Grato, - shadow. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph3nix 1 Postado Fevereiro 7, 2011 às 21:36 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2011 às 21:36 treino muito bom ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel M. 3 Postado Fevereiro 7, 2011 às 22:05 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2011 às 22:05 perdi 1:30h em uma partida de AOE2... relembrei os velhos tempos, jogasso até hoje é massa!. O 3 é bom, mas pra mim só ganha no gráfico, de resto o 2 ainda ganha de lavada.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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