Tema Livre - Assuntos Diversos

[Barão 2]

Na academia tem só um guiado pra fazer agacho e ta estragado =/ o jeito é mandar ele livre mas num to com confiança ainda não

Faz o livre manolo, começa com barra livre sem pesos só pra aprender o movimento, depois poe 5kg/lado e tenta fazer... faz lento.. vai aprendendo o movimento certinho, coluna SEMPRE reta, de preferencia tendo um espelho de referencia pra fazer...

o livre é muito melhor que o guiado... 1000x...

[MarinhoBF 147]

ó os cara ai...

olha a biba sumida ai ashuashuashuashuashu

[lp13 0]

faço aniversario no começo de fev, ai vou dar entrada nas paradas e esperar cara, não vejo a hora de pegar o carro pra dar rolê veio.

Carteira de motorista é infinitamente melhor que passar no vestibular aeueauhea bom demais manolo

Faz o livre manolo, começa com barra livre sem pesos só pra aprender o movimento, depois poe 5kg/lado e tenta fazer... faz lento.. vai aprendendo o movimento certinho, coluna SEMPRE reta, de preferencia tendo um espelho de referencia pra fazer...

o livre é muito melhor que o guiado... 1000x...

Pode cre vo fazer isso mesmo ficar sem agachamento não da =X

[Pedrator 39]

Faz o livre manolo, começa com barra livre sem pesos só pra aprender o movimento, depois poe 5kg/lado e tenta fazer... faz lento.. vai aprendendo o movimento certinho, coluna SEMPRE reta, de preferencia tendo um espelho de referencia pra fazer...

o livre é muito melhor que o guiado... 1000x...

eu to fazendo agacho livre, mas to quase encostando a bunda no chão, to conseguindo fazer só com uns 20kg de cada lado só :\ hoje é dia de posterior então não rola agacho :\

Carteira de motorista é infinitamente melhor que passar no vestibular aeueauhea bom demais manolo

o problema é a demora cara, me disseram que vou pegar só no meio do ano, tnc até lá minha namorada já foi pro intercambio.

[lp13 0]

o problema é a demora cara, me disseram que vou pegar só no meio do ano, tnc até lá minha namorada já foi pro intercambio.

É mais ou menos isso mesmo, uai arruma outra e seja feliz uhaehuhuaeuea zueras

[MarinhoBF 147]

Eu antes da virada do ano (esq.) eu dps da virada (a dir.)

[Eduardoo 20]

sorte q o marinho nao me coloco na lista de vagabundos aí

1ano de 'férias'

sem fazer nada kkkkk

dormindo tarde,acordando tarde,mas esse ano volta a vida real

[Pedrator 39]

É mais ou menos isso mesmo, uai arruma outra e seja feliz uhaehuhuaeuea zueras

o jeito é..............

Eu antes da virada do ano (esq.) eu dps da virada (a dir.)

UEHUAHUEUAE não exagera cara

[M.SILVA 7]

olha a biba sumida ai ashuashuashuashuashu

A gentiiii sempre apareci! kspaSOKaposkAKS =)

[Pedrator 39]

sorte q o marinho nao me coloco na lista de vagabundos aí

1ano de 'férias'

sem fazer nada kkkkk

dormindo tarde,acordando tarde,mas esse ano volta a vida real

Como isso ? faz o que mano ?