Tema Livre - Assuntos Diversos

[R.Hellmann 60]

Aham, fora que eu tava lendo uns artigos que é melhor misturar Whey+Albumina+Caseína+Carboidrato, vou testar isso depois

[Gabriel M. 3]

isso aí no pós treino?

eu também já lí em algum lugar que whey + caseína no pós junto com o carbo de alto IG é melhor que só whey + carbo, só não lembro onde. a albumina entra em que função aí?

[R.Hellmann 60]

Albumina para nós brasileiros duros de plantão

[Gabriel M. 3]

caseína no pós onde eu lí supostamente aumentaria a sintese proteica...

acho que isso está no blog do hipertrofia... depois dou uma olhada.

[R.Hellmann 60]

http://www.ergo-log.com/bestpostworkoutshake.html

[Gabriel M. 3]

muy buenooo! o que eu tinha lido explicava esse "progresso" do grupo que ingeriu caseina + whey, porém isso aí já prova que é bom colocar um pouco de caseína no shake.

Um dos motivos de eu usar leite desnatado no pós é esse, adicionar um pouco de caseína ao meu shake com whey. Não é a melhor opção, mas enquanto meu dinheiro não dá cria vou fazendo isso, e vem dando certo até hoje. kkkk

Nego fala que tomar whey+malto+leite desnatado "atrasa a absorção"... bullshit.

[Gabriel M. 3]

que absurdo, pa prut, estou ofendido com a vossa pessoa!

vou te trollar sempre que possível agora! kkkkkkkkkkkkk

você que é o anônimo né kkkkkkkkkkkk espiã

[IgorR 9]

meu pós treino ultimamente tá sendo cerveja e carne

vo pro bar com o meu pai e de quebra como uns espetinhos de gato

[Gabriel M. 3]

eeeeeeeeeeecaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

nojenta

edit: não a cerveja e carne, isso é show! nojento é a azeitona mofado do Pa Prut

Editado Dezembro 18, 2010 às 04:59 por Gabriel M.

[Triton 1]

Playsson que é playsson gasta toda a grana mas nao deixa de farpar com a cocota !

e se tu deixar ela vai atrás de outro oras...que opção nós temos?