Cinta Levantamento

[yeah_buddy 74]

galera quero saber de quem tá acostumado a usar cinta para dar apoio à lombar

a cinta da SNC(loja de suplementos aqui do rio de janeiro) de couro dá conta do serviço??

é praticamente igual à esta: http://www.saudeja.com.br/cinto-para-musculacao/cinturao-powerbelt-de-couro-preto-rudel,product,1109-rudel,dept,50320.aspx

[pepsilitro 7]

Cara eu nunca usei cinta, nao sou muito chegado e tal, e olha que a carga que uso no terra é pra as vezes fazer no máximo 2reps...

Tenho curiosidade em saber da galera isso tb, vou ficar de olho e ver se alguém ai usa e tal

Abraços

[yeah_buddy 74]

pois é cara... há mais ou menos 02 anos eu nessa brincadeira de RM quase arrumei uma hérnia de disco...

fiquei 06 meses sem treinar pernas

agora, 02 anos depois foi que minha lobar parou 100% de doer

to voltando aos poucos, porém sei que não vou me conter e vou começar a colocar peso de verdade

e aí to querendo arrumar um cinto para evitar um mal maior

[Peah 4]

cara eu uso sim, e apartir do momento que começei a usar até aumentei um pouco de peso, nao sei se foi por ter uma segurança 'a mais p/ a lombar influenciando o psicologico mas eu gostei mto, e essa ai do link pareçe ser boa sim.

Abraços

[brunorocha 4]

nao vai ser a cinta q vai te fazer previnir contra uma lesao

[phe 2]

eu curto usar o cinto pra mim, ajuda bastante até na postura pra ficar sempre reto, e quanto a dizer que nao vai previnir uma lesão pode ser que não previna mesmo, mas com certeza vai ajudar a previnir de uma torção, ou alguma outra coisinha não tão grave...

[yeah_buddy 74]

nao vai ser a cinta q vai te fazer previnir contra uma lesao

como não?? sempre achei que o objetivo da cinta fosse ajudar na postura, dando um suporte à lombar, evitando que a mesma "dobre"

[hiprtrofiaBCAA 4]

cara a cinta da suporte SIM, mas nao faz milagre cara, lembra que nada faz milagre po. O que voce pode fazer sao exercicios pra fortalecer o lombar, e isso tem vários viu, manda ver nisso aí que é um bom investimento viu, depois que perceber que ta forte o lombar ai bota peso de minino grande mas sem exageros também né amigao, quem já teve uma lesao "acho" que tem maior chance de ter denovo.

Nunca volta 100%, vamo combina né.

acho que voce deveria fazer com acompanhamento medico cara, isso nao é brincadeira não.

tenho uns problemas na articulaçao do joelho/cotovelo e adivinha só, sou cagão pa caramba pra aumentar o peso de supino/agachamento/legpress, tipo meu treino de perna é antes do de costas e aí agachamento/legpress/cadeira ext que "pegam" meu joelho de maneira negativa, ai no dia seguinte que tem terra eu chego a diminuir 20 kg até nao sentir o joelho. Então nao leva na brincadeira não velho, nao brinca com fogo que voce pode se queimar.

Só aprendemos errando =/, esse é o pior de tudo né!

[tHiBoy 31]

A cinta não faz milagres mesmo, mas ajuda.

O ideal é fazer exercícios para fortalecer a lombar.

Pois seus braços e costas terão força e estrutura para suportar o peso, conforme for aumentando.

Mas a lombar sempre será mais fraca caso não a treine. E é aí que as lesões ocorrem.

Eu não gostava de usar a cinta, nem de treinar lombar, mas comecei e tive melhoras drásticas.

Tanto de postura, estética e principalmente de força.

[]'s

[Kiki22 107]

Para mim, a cinta se tornou um acessório INDISPENSÁVEL. Da mesma forma que alguns não conseguem treinar sem luvas, straps, etc, eu não consigo sem ela.

Dá uma estabilidade imensa e muito mais confiança.