M-Drol+Creatine D.n.a+Bcaa 2400Mg+Massa 3200

[douglasrch 1]

Sim primeira vez como so 2 vezes ao dia e tem vez que nao janto colaterais ate agora so leve dores nos rins fora isso tudo normal tomo agua e passa

ontem tomei mais nao treinei =/

5º dia

Treino hoje

Braço Completo

RESISTENCIA: um pouco melhor (Ta filé)

FORÇA: um pouco melhor (melhoro)

VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: Normal

RECUPERAÇAO:um pouco melhor a cada dia

acho que cresci um pouco tem gente que pergunta se to tomando algo ai falo que so agua rs

Isso é pegadinha né? Rapaz, posta sua ''dieta'' aí, se tiver uma.

Se não tiver aconselharia montar uma antes de começar com isso aí,

mas enfim, eu assim como os outros aqui só estamos tentando ajudar, faça como preferir.

Editado Novembro 14, 2010 às 21:50 por douglasrch

[Askan 5]

Não é aconselhável tomar m-drol antes dos 21 anos porem a vida é sua =)

[João ® 2]

9º dia

Treino hoje

Braço Completo

RESISTENCIA: Otima

FORÇA: =

VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: Normal

RECUPERAÇAO: Otima

aumentei 1 cm de braço..

Esquerdo 34 Direito 33 Ta otimo !! peso 61.4 Kg!!

unica coisa que mudo e que tem que toma agua mesmo nao querendo pois sinto leve dor nos rins quando toma passa na hora ..

[João ® 2]

9º dia

Treino hoje

Braço Completo

RESISTENCIA: Otima

FORÇA: =

VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: Normal

RECUPERAÇAO: Otima

aumentei 1 cm de braço..

Esquerdo 34 Direito 33 Ta otimo !! peso 61.4 Kg!!

unica coisa que mudo e que tem que toma agua mesmo nao querendo pois sinto leve dor nos rins quando toma passa na hora .. fora isso tudo normal

[João ® 2]

10º dia

Treino hoje

Perna-Ombro

RESISTENCIA: Otima ( so isso que ta fazendo efeito bom )

FORÇA: =

VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: Normal

RECUPERAÇAO: Otima ( so isso que ta fazendo efeito bom )

Nada de anormal no momento so a agua que tem que tomar bastante e a fome ta crescendo um pouco rs

[João ® 2]

11º dia

Treino hoje

Peito-Costa

RESISTENCIA: Otima ( so isso que ta fazendo efeito bom² )

FORÇA: Leve força a +

VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: Normal ( aparecendo novas veias )

RECUPERAÇAO: Otima ( so isso que ta fazendo efeito bom² )

Nada de anormal no momento na madruga da uma fome do caramba !!

[João ® 2]

12º dia

Treino hoje

Braço completo

RESISTENCIA: Otima ( so isso que ta fazendo efeito bom# )

FORÇA: Leve força a +

VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: Normal ( aparecendo novas veias )

RECUPERAÇAO: Otima ( so isso que ta fazendo efeito bom# )

Da uma pequena fome acho que to com 33 de braço frio

[Triton 1]

:lol: :lol:

to gorfando de tanto rir aqui kkkkk o cara tem 32 de braço e come 2x por dia kkkkkkkkkk

porra cara 2x por dia? eu como 8 asuhsauhsasuah

mas né...vou ficar aqui dando risadas.

tu percebeu que tu usa mais suplemento do que refeições normais? massa 3200, bcaa, creatina, m-drol...

cara, sem vc comer de 3 em 3 horas essas porcarias que vc está tomando (só porcaria) não vai faze você crescer nada, só ganhar gordura hahaha...

por que tu nao investe o dinheiro do nolvadex que tu vai comprar numa boa nutricionista, pega o que sobrar e compra um tamoxifeno genérico...

2x por dia é palhaçada poxa pior só o tiririca

[Zell 29]

que pena desse cara

[snaker15 0]

Nuss

acho que ele esqueceu das regras básicas

vou citar elas pra você

Em 1º Lugar vem o treino

Em 2º Lugar vem a Alimentação

Em 3º Lugar vem o Descanso

Em um distante e eskecido lugar vem a suplementação

Nunca troque um suplemento por uma refeição

cara trinquei meu abdômen de tanto rir agora

kkkkkkkkkkkkkkkkkk!

Editado Novembro 20, 2010 às 17:10 por snaker15