Diário Da Lizzy

[Lizzy 0]

Ai Pingo, até ia te mandar uma MP pra desabafar, mas vc tinha festa pra ir, e sei q tb tem seus problemas, daí fiquei na minha... acabei q nem assisti tropa e nem filme nenhum!! Na sexta minha filha inventou de assistir High Scholl Musical 3, e eu fiquei vendo junto com ela, e tava tão sensível q chorei... Acho lindo qdo o Troy fala pra q a Gabriella inspira o coração dele!! Acho q tô precisando ouvir uma coisa assim....

Ah!! por falar em festa, vi suas fotos da festa no orkut!! Muito legal!!

bjuxx

[kiaa 0]

Amiga

Aconteceu algo?

Ando numa correria que só! mal tenho tempo de vir aqui!

Manda MP tá?

Bjux e vc mora aqui ->

[Pingo 1]

Aee Lizzy!!!!

O que mais tem é gente que gosta de Ti, tá vendo!??!??!??!??!

ò qualquer coisa estou aqui! não vou te encomodar pra contar, mas sabe que é só falar e meus problemas podem até ajudar hehehehe.

Beijão e treina forte!

Ah e quando sentir vontade de chorar, chore, mas chore bastante pra colocar todos os demonios pra fora.

[Lizzy 0]

Oi Kiazinha!! Saudades de vc!! Vc tb mora no meu coração!! Amiga, na verdade não aconteceu nada assim tão grave, é só a pressão q tá grande pro meu lado mesmo... mas tá acabando...

Oi Pingo de ouro! Olha, faz tempo q vc não me manda nenhuma MP contando as novis!!! Vou ficar esperando uma viu?!! E não precisa se preocupar em me incomodar pq eu amo ouvir os problemas dos outros!!

Bjuxx

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Gente, ontem foi meu dia Off, mas hj tem treino de peito, ombros e tríceps e aerobico!! Tô animada e tô gostando muito da creatina, tenho a sensação q ela me ajuda a me recuperar mais rápido dos treinos, isso procede???

Bjuxx

Editado Dezembro 1, 2010 às 11:37 por Lizzy

[Mone 13]

Oi Kiazinha!! Saudades de vc!! Vc tb mora no meu coração!! Amiga, na verdade não aconteceu nada assim tão grave, é só a pressão q tá grande pro meu lado mesmo... mas tá acabando...

Oi Pingo de ouro! Olha, faz tempo q vc não me manda nenhuma MP contando as novis!!! Vou ficar esperando uma viu?!! E não precisa se preocupar em me incomodar pq eu amo ouvir os problemas dos outros!!

Bjuxx

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Gente, ontem foi meu dia Off, mas hj tem treino de peito, ombros e tríceps e aerobico!! Tô animada e tô gostando muito da creatina, tenho a sensação q ela me ajuda a me recuperar mais rápido dos treinos, isso procede???

Bjuxx

Oi lindinha! Primeiramente, nao segura nenhuma barra sozinha ainda mais se mexe com o seu emocional. O emocional da gente afeta diretamente a nossa saudo a curto, longo e medio prazo. Nao guarde nada dentro de voce amiga! Ta com vontade de xingar, xinga! Ta com vontade de chorar, chora! Quer rir? cai na gargalhada mas nao guarda NADA dentro de vc.... ainda mais se forem sentimentos negativos, esses entao sao o verdadeiro veneno pra alma e pro corpo. Ah! E nao se esqueca dos abracos, esses fazem bem tambem abraco apertado eh uma delicia! Ainda mais vindo de quem a gente ama. Entao abraca a csa toda! Ate a lagartixa da parede q teu gato tenta comer hehehehe (So pr ate fazer rir essa... consegui? )

Entao florzinha! O lance da creatina procede sim, pelo menos comigo eu ja tava pronta pra outra em menos da metade do tempo!

Beijos pro ce e se cuida!

[Virck 0]

Lizzy,

Não estou escrevendo nada pq estou sem tempo total! Mas estou sempre aqui te acompanhando viu??

Força! Você é guerreira!

Abraços

[Lizzy 0]

Oi Mone!! Obrigada pelas lindas palavras!! Eu ri muito com a história da lagartixa!!

Virck sumidinho!!! Tava mesmo sentindo sua falta aqui!!

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Ontem teve treino e foi muito bom!! Tô amando tomar creatina, pois parece q meus treinos estão fluindo melhor e a recuperação é show!! É bem como a Mone disse, passa uma meia hora e já tô pronta pra outra!!!

Então, ontem treinei peitoral, triceps, ombros e abs

Peitoral: supino reto, supino inclinado (os dois na barra guiada)e cruxifixo com alteres.

Triceps: na corda e triceps testa

Ombros: adução com halteres e desenvolvimento com alteres

Abs: fiz abdominal no solo alternando abdominais retas com invertidas (acabei com meu abs)

Daí depois fiz meu amado aerbico no wave mas só 20 min, pra não catabolizar!!´

Ah!! Agora todo dia qdo acordo e antes do dormir tô tomando 500gr de vit C e glutamina, acho q isso tb tá ajudando na recuperação dos treinos.

Hj tem treino de glúteos (amooooooooooooo)

Bjuxxx

[Pingo 1]

Nossa tô gostando de ver!!!

empolgação total. Issae!!!

Ah se todo pós ciclo fosse assim haahha

[Cacaupb 13]

Oi Lizzy, eu tava meio afastada do forum estas ultimas semanas sem muito tempo pois tava viajando, agora li que você ta meio tristinha espero que já esteja tudo se resolvendo, força na peruca mulher, e não fica tentando bancar a forte sempre as vezes a gente precisa de um colinho sim nem que seja por mp msn sei bem como é querer bancar a forte quando na verdade o que a gente mais quer é poder ser frágil de vez em quando

não desanima e fica bem

bjs

[Lizzy 0]

Pingo, pois é, tô até estranhando essa minha vontade toda treinar!! Acho q o medo de perder tá maior q a depressão pós ciclo!!

Cacau lindona!! Obrigada pelas palavras!!

Bjuxxx genteeeee