Relato De M-Drol

[Rogemar 0]

Vamos la galera vou relatar meu uso de m-drol!!!

Idade 20

Tempo de treino 3 anos meio conturbados "mais parado pq tive uma falsa Hérnia"

Peso 72 kg

Altura 173

BF% 9

ja fiz um ciclo de Depo 6 semanas mas perdi tudo parado por conta da hernia falsa!!!

Meu objetivo e ganhar de 4 à 5 kg de massa magra!

Meu ciclo vai ser o basico do m-drol 1 capsula por dia nas primeiras duas semanas e depois nas duas ultimas 2 capsulas !

Treino: Mando a maioria dos exercicios em series piramide "aumentando o peso" 3x12/10/8

Segundas A - Peito

Supino Reto

Supino Inclinado

Crucifixo

Voador

Terças B - Costas

Levantamento Terra

Puxada Aberta

Remada Curvada

Remada Unilateral

Quartas C - Perna e Panturrilha

Agachamento

Leg Press

Cadeira Extensora

Flexora

Meio Levantamento Terra

Panturrilha em pé

Panturrilha sentado

Panturrilha no Leg

Quintas D - Biceps/Triceps

Rosca Direta

Rosca Alternada

Rosca Scott

Triceps Polia

Triceps Testa

Triceps Supinado

Sextas E - Ombro e Trapezio

Elevação Lateral

Elevação Frontal

Desenvolvimento Frontal

Elevação Posterior Curvado

Remada Alta

Encolhimento com a barra

Abdominal As Segundas, Quartas e Sextas.

Abdominal na Polia alta 3x15

Abdominal no solo 3x15

Dieta:

06:30> DESJEJUM> 400 ml de leite, albumina e bananas

09:30> lanche natural (pão integral, peito de piru, atum, alface, cenoura)

12:00> ALMOÇO> arroz, feijão, salada,BiFE (FRANGO ou boi ou Omelete)

15:00> Frutas e whey protein

17:30> lanche natural (pão + atum) , 3ovos cozidos

18:00> TREINO

19:15> Pós treino ( Whey + malto + creatina )

21:30> JANTA> arroz, feijão,salada, BiFE (FRANGO ou boi ou Omelete)

23:00> 400 ml de leite, albumina e bananas

PS: TPC SERMS COM ADD de meio comprimido de dostinex toda quarta durante o ciclo!!!

Abraço

Editado Novembro 8, 2010 às 21:59 por Rogemar

[casca 0]

então brother, o ciclo básico de m-drol é 1-2-2-1, mas todo mundo que toma diz que é melhor fazer 1-2-2 porque na última semana os ganhos são mínimos e não vale o risco de colaterais. só estou dando um toque pra você dar mais uma pesquisada, porque 1-1-2-2 que você vai fazer tá errado.

eu nunca tomei m-drol, mas como estava interessado eu pesquisei bastante, mas decidi pelo h-drol que é mais leve.

vou acompanhar em off e espero que tenha ótimos ganhos.

abs

[Rogemar 0]

Vamos lá !!!

Hj dei inicio ao ciclo, tomei o m-drol meia hora antes do almoço e gostaria de saber se esse horario e bom??

Dieta hj ficou nos 90 %

Treino 110% deve ser impolgação/ja aumentei alguns pesos / É IMPOLGAÇÃO hushuashusahuas / PUMP sinistro

Mandei peito e triceps hj e amanha mando costas e biceps e dou continuidade ao meu treino normal!!!

Ta sobrando energia no treino por isso add triceps!!!

Acompanhem galera

Abraço

então brother, o ciclo básico de m-drol é 1-2-2-1, mas todo mundo que toma diz que é melhor fazer 1-2-2 porque na última semana os ganhos são mínimos e não vale o risco de colaterais. só estou dando um toque pra você dar mais uma pesquisada, porque 1-1-2-2 que você vai fazer tá errado.

eu nunca tomei m-drol, mas como estava interessado eu pesquisei bastante, mas decidi pelo h-drol que é mais leve.

vou acompanhar em off e espero que tenha ótimos ganhos.

abs

Então brother eu to mandando como manda la na embalagem por isso falei basico mas vo ver a opiniaão dos parceiro aki ainda da tempo de mudar neh

hasuhsuahu.

BRIGADÃO

[just_bruno 0]

ja mandei 1 ciclo de m-drol, se te valer de conselho!

1° 3 semanas - 1,2,2

6 semanas de jack3d e TT (3g) e pack HMG (uma porcaria)

resultados legais, ganho de força significativo, ganhei 3kg com boa definição, porem, no 2° agora irei incluir dura e prolongar até a semana 8!

o m-drol sozinho não faz milagre e pensei mto em NÃO usar mais, vamos ver como sera utilizando uma testo junto!

vou acompanhar seu relato!

[Virck 0]

Cara... eu fiz meu 1º ciclo de mdrol tem uns 15 dias... fiz 2-2-2

Gostei bastante do resultado, foram 7 kilos que ganhei... Mas comi igual a um dinossauro e ganhei uma pouchete de presente!

Ganhei muita força e por incrivel que pareça a força continua aumentando

Qndo comecei o ciclo de mdrol fazia supino 40/40 com 4 series no maáááximo

Agora estou fazendo 50/50 fazendo umas 6...

Rosca Direta de 20/20 passei pra 25/25

E meus melhores ganhos foram na primeira semana...

Abraços

[crisloko2 0]

opa, brother!

eu terminei um ciclo de m-drol hje, fiz 1-2-2, ganhei 6kg's,

minha dieta não foi 100 por cento, e mesmo assim tive ótimos ganhos, tbm comi q nem um dinossauro, eu ja tenho uma tendência a ter pneuzinhos, mas não to me importando muito com isso agora!

não medi mas devo ter ganhado 1 cm de pochete, porém tudo tem um preço e pra mim 6kg em 3 semanas compensa 1 cm de pochete!

eu fiz 1-2-2 e fikei satisfeito, acho melhor assim do q 1-1-2-2, ou então faça 1-2-2-1, ja q na 4ª semana segundo relatos não ha diferença significativa!

garanto q se tiver uma dieta 100 por cento da pra ganhar uns 7kg trankiloooO!!

não eskeça de tomar MUITA ÁGUA!, não beba tbm!

desejo ótimos ganhos, qqr duvida é só falar!

[Grego26 0]

opa, brother!

eu terminei um ciclo de m-drol hje, fiz 1-2-2, ganhei 6kg's,

minha dieta não foi 100 por cento, e mesmo assim tive ótimos ganhos, tbm comi q nem um dinossauro, eu ja tenho uma tendência a ter pneuzinhos, mas não to me importando muito com isso agora!

não medi mas devo ter ganhado 1 cm de pochete, porém tudo tem um preço e pra mim 6kg em 3 semanas compensa 1 cm de pochete!

eu fiz 1-2-2 e fikei satisfeito, acho melhor assim do q 1-1-2-2, ou então faça 1-2-2-1, ja q na 4ª semana segundo relatos não ha diferença significativa!

garanto q se tiver uma dieta 100 por cento da pra ganhar uns 7kg trankiloooO!!

não eskeça de tomar MUITA ÁGUA!, não beba tbm!

desejo ótimos ganhos, qqr duvida é só falar!

Bother! vc teve algum efeito colateral com o M-drol?

[Rogemar 0]

Bother! vc teve algum efeito colateral com o M-drol?

Não amigo ta tudo tranquilo por enquanto.

NÃO to sentindo nem a dor na lombar q eles falam q da!

abraço

Passei o m-drol pra 2 capsulas essa semana ja ganhei 1.5kg ta bakana!!!

força aumentando msm!!!

e o tesão tambem hasuhasuhauashuahauhuas

abraço

Bother! vc teve algum efeito colateral com o M-drol?

Não amigo ta tudo tranquilo por enquanto.

NÃO to sentindo nem a dor na lombar q eles falam q da!

abraço

Passei o m-drol pra 2 capsulas essa semana ja ganhei 1.5kg ta bakana!!!

força aumentando msm!!!

e o tesão tambem hasuhasuhauashuahauhuas

abraço

[kobu 0]

e ae Rogemar, quais suas medidas, BF, peso antes e depois do ciclo?

[Patrick RsR 1]

Eu usei e gostei muito, tenho tendencia a ser definido, por isso cresci muito rasgado...

Usei o ciclo assim 1-2-2-1.. E gostei demais, ganhei 7 kilos, na época não sabia nem o que era dieta, minha alimentação estava ruim. Mas mesmo assim passei de 65kg pra 72kg.

Boa sorte aii..