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Peixe Salmão!


cjrabassa

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Pertence a cadeia de acido graxos alfa linilenico(omega3)e acido eicosapentaenóico(EPA)100 gramas de salmão tem 1400 mg de omega3,esse amiguinho gorduroso em estudos tem as seguintes funções:

Ajudam na queima de gordura

Limitam a quebra de tecido muscular

Adicionam tonos ao musculo bom em uma dieta de definição muscular

uma das maneiras que ele faz isso é aumentando a sensibilidade a insulina assim sendo diminuindo sua resistencia especialmente em dietas ricas em gordura!

Diminuem o colesterol

Tem efeito vaso dilatador

Cancer?Terapeutica-diminui a produçao de acido araquidonico(AA)Apartir de seu acido graxo DIOMO-gama linolênico.assim parando a produção de algumas prostaglandinas(ruins)

Antiimflamatorio:Protege as cartilagens das artiulações..

para conseguir esses beneficios consuma no minimo 230 gramas de salmao por dia ou 10 capsulas de oleo de peixe de preferencia oleo de salmao!

referenias.

Livro Musculação a solução anabolica para fisiulturistas do dr.Mauro di Pasquale(Médico especialista em medicina do esporte pós em cienias biologicas(bioquimica muscular e genetica)

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