Video Desenvolvimento Militar Em Pé

[Kiki22 107]

Cuidado com a lombar, eu já me fudi uma vez, agora só faço militar com cinta. 1000x melhor.

Acho que é o exercício que eu mais gosto de fazer.

Abraços!

[soares02 36]

Depois de ler este artigo que pensei sobre minhas dores. Valeu Pessoal!

[ancient2011 3]

Execução correta seria esticar os cotovelos e levantar o peso até la em cima?

Pergunto por que quando faço isso sinto um leve incomodo no deltoide posterior. E deixando o cotovelo levemente dobrado não.

Levando até la em cima, o peso tende a querer ir para trás, ja que eu não curvo tanto a lombar como no vídeo.