Musculaçao E Hiv

[mlkcarioca25 2]

@juazeiro - acho que o bacana de um site como esse, com foruns de discussao é exatamente esse.. trazer sempre coisas novas, aprendizado. Todos os estudo tem seu fundamento.

Creio que no meu caso, eu possa usar a musculaçao como aliado para uma vida saudavel, sem execer meus limites.. musculaçao 3 x por semana e aerobicos acho que serao suficientes.

Mas pelo sim e pelo nao, vou buscar um acompanhamento especifico para o meu caso, pois cada organismo responde de uma maneira.. È bem possivel que eu tenha minhas limitaçoes com os treinos. Ja quis muito ser sarado, rasgado.. mas nunca passei de um franguinho hehehe. Agora meu principal foco é ter saude! Se um bom corpo vier junto, to no lucro rs.

Vou procurar saber mais sobre o que posso ou nao fazer! Quais sao minhas limitaçoes e etc.

Maneiro ver que o assunto levanta o interesse e faz com que a galera pesquise.. Voces me ajudam e de quebra se informam tambem, acho isso muito enriquecedor.

Mais uma vez obrigado!

Abraço!

[Visitante]

Muito interessante voce vir aqui dividir essa experiência conosco, que bom que agora vc está melhor, as vezes a gente sofre algo ruim mas que acaba sendo de grande valia, pois nós acabamos aprendendo a dar mais valor pra vida e aproveitar melhor os bons momentos, e eu tenho certeza que agora voce sabe curtir a vida de verdade

Abraço

[Treinovital 0]

Sou um usuário freqüente do fórum e criei uma nova conta somente para responder este tópico. Sei que é meio contra as regras, mas prefiro fazer isto e garantir meu anonimato. O portador do HIV ainda é muito estigmatizado. Sei disso porque sou soro positivo há mais de 10 anos. Tenho 28 anos de idade. Felizmente quando descobri ser portador tive o acompanhamento de uma médica fantástica que me ajudou muito a entender que eu levaria uma vida normal e que bastava ter cuidados. Não entrei em depressão, não deixei isso mudar minha vida em aspecto nenhum. Este ano iniciei o tratamento com os remédios, apesar da minha carga CD4 estar boa, minha médica me aconselhou a proteger a "fábrica" agora, por mais que até o momento o vírus não tivesse causado estragos e debilitado esta função, ela argumentou que eu não precisava esperar as defesas do organismo abaixarem para eu começar o contra-ataque. Pensei bem e decidi iniciar o tratamento, e graças à Deus não tive nenhum efeito colateral com a medicação, como diarréia, vômitos, dor estomacal e etc. Apenas o efavirenz causou alucinações nas primeiras semanas, mas como você tem que tomar antes de dormir, e a médica avisou que seria possível eu ter este efeito, então eu fiquei tranqüilo mesmo durante as crises alucinatórias, mas foi só adaptação mesmo, e depois que o organismo se acostuma não acontece mais nada. Tomo a medicação e levo uma vida normal, como sempre levei.

Quanto à musculação e HIV, em conversa com a médica que me acompanha nestes 10 anos, ela sempre ressaltou que esportes, musculação e etc são ótimos para a saúde, desde que o limite físico seja respeitado. Treinar além do necessário gera desgaste. Em organismos normais, o corpo utiliza a energia para se recuperar do treino pesado. No caso do soro positivo, o organismo precisa usar esta energia para cuidar do sistema imunológico, então é bom evitar exageros. E eu perguntei para ela o que é "exagero". Ela disse que depende muito de pessoa para pessoa. Depende de alimentação saudável, de estilo de vida saudável, disse que não adianta nada treinar leve para não desgastar o organismo e não se alimentar direito e fumar, por exemplo.

Ela disse que o que não é aconselhável é treinar até exaustão, em nível competidor. Mas como não é para isso que treino, eu podia prosseguir fazendo o que faço que não tem problema.

Então, meu conselho para você é procurar conversar com seu infectologista, mapear sua rotina e adaptar qual o melhor estilo de treino para você. O que não dá é para ficar parado esperando a vida passar, porque ela passa mesmo.

Um abraço e força!

[joe weider 0]

Fala mlkcarioca25, beleza?

Como vc falou que descobriu em exames rotineiros, provavelmente foi através do E.L.I.S.A, certo?

Continuando o raciocínio, provavelmente vc tbm fez o western blot pra confirmar? Daí depois de ter investigado o

provável período de contaminação, eu te pergunto, no período de soroconversão(entre uma e três semanas da contaminação),vc não lembra de ter amigdalite, hepatoesplenomegalia, artralgia, rash cutâneo ou algo do tipo? Ou sua soroconversão foi assintomática?

Obviamwente o hiv depois que injeta o capsídeo víral, afeta as CD4+ pra usar seu maquinário celular, mas atualmente vc só faz a contagem de cluster differentation 4+, ou dosa também antígeno p24 entre outros, cluster differentation 8+ entre outros?

Abs

Editado Novembro 11, 2010 às 14:02 por joe weider

[Search 0]

muito bom o assunto, to aprendendo muito com o tópico

as vezes tb não me cuido..

pelo menos com minha namorada foi assim

[mlkcarioca25 2]

Muito interessante voce vir aqui dividir essa experiência conosco, que bom que agora vc está melhor, as vezes a gente sofre algo ruim mas que acaba sendo de grande valia, pois nós acabamos aprendendo a dar mais valor pra vida e aproveitar melhor os bons momentos, e eu tenho certeza que agora voce sabe curtir a vida de verdade

Abraço

Muito obrigado! Cada mensagem como essa me da força para seguir.. Grande abraço

Sou um usuário freqüente do fórum e criei uma nova conta somente para responder este tópico. Sei que é meio contra as regras, mas prefiro fazer isto e garantir meu anonimato. O portador do HIV ainda é muito estigmatizado. Sei disso porque sou soro positivo há mais de 10 anos. Tenho 28 anos de idade. Felizmente quando descobri ser portador tive o acompanhamento de uma médica fantástica que me ajudou muito a entender que eu levaria uma vida normal e que bastava ter cuidados. Não entrei em depressão, não deixei isso mudar minha vida em aspecto nenhum. Este ano iniciei o tratamento com os remédios, apesar da minha carga CD4 estar boa, minha médica me aconselhou a proteger a "fábrica" agora, por mais que até o momento o vírus não tivesse causado estragos e debilitado esta função, ela argumentou que eu não precisava esperar as defesas do organismo abaixarem para eu começar o contra-ataque. Pensei bem e decidi iniciar o tratamento, e graças à Deus não tive nenhum efeito colateral com a medicação, como diarréia, vômitos, dor estomacal e etc. Apenas o efavirenz causou alucinações nas primeiras semanas, mas como você tem que tomar antes de dormir, e a médica avisou que seria possível eu ter este efeito, então eu fiquei tranqüilo mesmo durante as crises alucinatórias, mas foi só adaptação mesmo, e depois que o organismo se acostuma não acontece mais nada. Tomo a medicação e levo uma vida normal, como sempre levei.

Quanto à musculação e HIV, em conversa com a médica que me acompanha nestes 10 anos, ela sempre ressaltou que esportes, musculação e etc são ótimos para a saúde, desde que o limite físico seja respeitado. Treinar além do necessário gera desgaste. Em organismos normais, o corpo utiliza a energia para se recuperar do treino pesado. No caso do soro positivo, o organismo precisa usar esta energia para cuidar do sistema imunológico, então é bom evitar exageros. E eu perguntei para ela o que é "exagero". Ela disse que depende muito de pessoa para pessoa. Depende de alimentação saudável, de estilo de vida saudável, disse que não adianta nada treinar leve para não desgastar o organismo e não se alimentar direito e fumar, por exemplo.

Ela disse que o que não é aconselhável é treinar até exaustão, em nível competidor. Mas como não é para isso que treino, eu podia prosseguir fazendo o que faço que não tem problema.

Então, meu conselho para você é procurar conversar com seu infectologista, mapear sua rotina e adaptar qual o melhor estilo de treino para você. O que não dá é para ficar parado esperando a vida passar, porque ela passa mesmo.

Um abraço e força!

Obrigado por vir aqui e partilhar sua historia tambem irmao! Obrigado pelo relato, tenho muito a aprender e suas dicas foram preciosas, ja marquei consulta com meu medico, estou com meus novos exames em maos. Vou tirar essas duvidas com ele. Abraço e tudo de bom pra ti!

Fala mlkcarioca25, beleza?

Como vc falou que descobriu em exames rotineiros, provavelmente foi através do E.L.I.S.A, certo?

Continuando o raciocínio, provavelmente vc tbm fez o western blot pra confirmar? Daí depois de ter investigado o

provável período de contaminação, eu te pergunto, no período de soroconversão(entre uma e três semanas da contaminação),vc não lembra de ter amigdalite, hepatoesplenomegalia, artralgia, rash cutâneo ou algo do tipo? Ou sua soroconversão foi assintomática?

Obviamwente o hiv depois que injeta o capsídeo víral, afeta as CD4+ pra usar seu maquinário celular, mas atualmente vc só faz a contagem de cluster differentation 4+, ou dosa também antígeno p24 entre outros, cluster differentation 8+ entre outros?

Abs

Entao.. quando o elisa deu positivo, o medico mandou eu refazer o exame, como eu nao tinha nenhum conhecimento de nada, de procedimento e tal, refiz na maior tranquilidade, achei que a quantidade de sangue nao tinha sido suficiente ou outra coisa assim, realemnte nao passava pela minha cabeça, nem de longe, que poderia estar contaminado! Depois que ele mandou fazer o w blot, fui pesquisar no google e ai a ficha caiu!!!! Fiquei desesperado e rezei muito pra ter sido um grande engano, mas nao foi =/ Realemnte tive uma soroconversao assintomatica, pois esse exame de fim de ano eu faço todos os anos, nao o fiz por sentir algo e etc. Nunca tive nenhum desses sintomas que relatou.. E descobri com emnos de um ano (que foi o intervalo do outro exame) entao deu tempo que cuidar ja no começo. Hoje faço exames regulares, contagem de cd4 e cd8, carga viral etc. Desculpa a ignorancia, ainda nao entendo de tudo, mas nao entendi sua pergunta sobre "antigeno p24".. Abraço e obrigado!

muito bom o assunto, to aprendendo muito com o tópico

as vezes tb não me cuido..

pelo menos com minha namorada foi assim

Fala irmao.. legal que de algum modo o topico esta te ajudando. Cuidado nunca é demais.. Memso com namorada e tal. Nao caia na ilusao que cai =/ Fica na paz, abraçao!

[joe weider 0]

Olha esse link ae man, explica de forma bem resumida: http://www.labhpardini.com.br/lab/imunologia/p24.htm

abraço

[carlinhonit 9]

Lí seu relato e também página por página deste post e sinceramente você é digno de admiração pela sua determinação e vontade de viver.Nunca sinta vergonha do que é ou tem.

Parabéns e espero que vc consiga alcançar seu objetivos.

qualquer coisa estamos ai!!!

[paulinho_ 4]

fala carioca, vai com fé, sua vida ja mudou, e segura essa onda na tranqulidade,,,

vc ja falou com a pessoa q vc se contaminou? consciencia para q essa doenca nao afete mais pessoas , neh

fica na paz, fuis

[VanDerBllaCk 4]

como o amigo ali atráz disse, você ja é um campeão.