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Dieta Para Definição

nandoboy45

Por nandoboy45
em Dieta e suplementação

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CyberTech Experiente

CyberTech   19

Postado
Postado

O rasek não postou uma dieta e sim o calculo necessário para você saber quantas calorias tem que ingerir diariamente. Esse cálculo só você mesmo pode fazer, baseando-se nos seus dados, como: altura, peso, essas coisas...

Dá uma olhada no forum, já tem vários tópicos de dietas e quais alimentos consumir.

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