pilho94 0 Postado Novembro 7, 2010 às 01:48 Postado Novembro 7, 2010 às 01:48 Olá pessoal, tenho uma grande duvida no que diz respeito a suplementação pós-treino. Eu tenho 16 anos, treino há quase um ano e antes de me apaixonar pelo fisiculturismo treinava muay-thai. Então agora resolvi voltar a treinar o thai na minha academia mesmo, só que encontei um problema, eu começo a "puxar ferro" umas 15:30~16:00 hrs e o meu treino de thai é as 17:30... Eu devo tomar o meu pós-treino (whey, dextrose e etc...) depois do meu treino com pesos ou depois do thai??
berths 0 Postado Novembro 7, 2010 às 21:06 Postado Novembro 7, 2010 às 21:06 eu axo que deveria toma depois do treino vamo ve o que a galera acha
Miguelito 18 Postado Novembro 7, 2010 às 21:14 Postado Novembro 7, 2010 às 21:14 deves tomar e depois do treino com pesos para teres melhores resultados...
Matheus Souza 0 Postado Novembro 10, 2010 às 02:46 Postado Novembro 10, 2010 às 02:46 Caramba velho, thai logo depois de malhar não é uma boa...seria melhor vc malhar de manhã no dia q vc treina thai...aí vc manda no pós treino e pós thai!!!Quando eu fazia os dois eu fazia assim... Vamu ve q q a galera acha!!! Abraço
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora