Possivel?

[appctr 0]

bom dia ae galera.

então criei aqui só pra tirar uma duvida.

não sabia onde criar , como sou novo criei aqui mesmo.

tenho uma meta até junho de 2011, acho que é possivel, mas não quero me iludir né.

vou postar as fotos, medidas não tenho.

treino a 6 meses.

http://img100.imageshack.us/i/foto0104n.jpg/

http://img574.imageshack.us/i/foto0098.jpg/

meu fraco é trapezio e perna..

mas enfim,algumas infos minhas:

altura:1,80

peso:63kg

bf:5,8% ( shaiehauishaue)

objetivo :

http://img521.imageshack.us/i/taylorabs.jpg/

[R.Hellmann 60]

Olha, se você tiver uma dieta top, treino top, descanso perfeito você consegue, mas do jeito que ta, ta fraco pra 6 meses, comece mudando a dieta e outras coisas

[peuuu 6]

Possível é né, mas como o amigo acima falou, vai precisar de DIETA+TREINO+DESCANSO bons.No mais, boa sorte.

[Danilo Z 2734]

Comece por montar uma boa dieta,aki tem muitas.

Treine pesado e descanse bastante,já ví ecto assim q nem vc ganhar até 14 Kg de massa muscular em um ano,mas ele fazia tudo perfeito,vc também pode conseguir é só ter garra.

[HugoRP 1]

Tudo é possivel, basta se dedicar 100% no seu objetivo

[appctr 0]

eu irei me dedicar 100%

puxarei algumas dietas

porem sofro bastante problema com a alimentação que antecede a sólida a noite

normalmente janto as 20:45 por ai.

e minha ultima alimentação é as 16:30 17 hrs.

[DraggO 26]

Voce parece ser novo e ectomorfo.

Primeira coisa a considerar é sua dieta............acime de qualquer outra coisa....

E pelamordedeus............... tira esse vampirinho de meta......please....

Mira mais alto mano !

[Bibiano 28]

xD

meta mt facil mano

go go comer q nem um animal

[Caiocsn 2]

Easy, até eu se fizesse um cutting ficaria mais ow menos no nivel desse cara, mas da pra chegar la sim mano, fazendo tudo certinho.

[Ericeu 8]

Vai firme parceiro!!

Não desista não.. Só cuidado com o peso pois parece que você é um pouco novo!!

Faça com responsabilidade..

Ve se não vai ficar mala igual esse Taylor..