Personal-Trainer Postado Novembro 14, 2010 às 18:23 Postado Novembro 14, 2010 às 18:23 Brother... sem dúvida vc tem q malhar de verdade(puxar ferro) os membros inferiores para aumento significativo de massa muscular nesses membros... e Ponto final! Só tente analisar em sua parentela o tipo físico, pois a genética é um fator q infelizmente n podemos neutralizar!!! mas se fizer um bom trabalho: alimentação + treino correto + ótimas noites de sono terá um resultado aparente!
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