Tomar Jack3D Junto Com Lipo6Black - Sugestões

[Vecto]

Pessoal, me ingressei a pouco tempo, li em alguns lugares sobre o Lipo6Black e Jack3d, e pelo visto estes cumprem o que rotulam, portanto comprei estes dois suplementos, e gostaria por hora, algumas sugestões de como usá-los.

Um pouco de mim:

Tipo, já treino há dois anos, sendo que em 2008 eu era gordo = 100kg, não via músculos em mim, somente gordura ou banha, determinei que iria seguir com umas atividades físicas por meio de aeróbicos, correr, bicicleta livre, fiz uma dieta (meio que errada pq fechei a boca pra tudo) porém deu certo pois fui para 76 em 3 meses, desidratei e tals, bom... digamos que murchei, daí comecei com academia para enrigecer, quem me vê hoje nem acredita, músculos bem aparentes, pelo menos os braços, costa,ombros e peito estão legais, no período de 2009 para 2010, passei a usar thermogênicos, whey e até creatina, animal pack também, deu uma melhoradinha até, e neste ano, quase que não tomei suplemento, porém não parei com academia, digamos que, nas férias do serviço, dei uma pausa, desregulei na alimentação, de 82kg fui para 94kg de tanto comer besteiras, tenho facilidade para engordar,só que não fiquei com aparência de gordo, e sim com um porte grande, e o que me chateou, foi a gordura efeito polchete na barriga, cintura e no peito que adiquiri e já há dois meses estou indo para academia aos pingados, meio desanimado, só que agora estou determinado e vou tentar eliminar o máximo dessas gorduras localizadas voltando com aeróbicos (nesse caso entra o Lipo6Black), porém, quero continuar tendo ênfase na musculação e talvez, até ficar mais forte (neste caso entra o jack3d).

Hoje em dia meu treino bem resumido:

Peito:

Supito reto: 1º)30/30 1x13; 2º) 35/35 1x10; 3º) 40/40 2x8

Supino inclinado: 1º)20/20 1x13; 2º) 25/25 1x10; 3º) 30/30 1x8; 4º) 35/35 1x8

Fly inclinado: Haltéres de 30kg 4x8

Crucifixo: Háltéres de 20kg 4x10

Bíceps:

Rosca direta: começo com 15kg e finalizo com 25kg com uma ajudinha nás últimas. 3x8

Rosca alternada: as vezes com de 16kg ou 18kg. 3x8

Rosca concentrada: 16kg 3x8

Costa: Digamos zero em alguns aparelhos nas últimas séries.

Ombro:

Desenvolvimento: 20kg 3x10

Elevação lateral: 12kg 3x10

Elevação frontal: 16kg 3x10

Perna: bom... hehe... difícil eu malhar, digamos que não são finas, sempre andei de bike, são bem fortes, mas acho que vou voltar a malhar perna

Bom, é isso aew.

Só ressalto que trabalho a noite e costumo ir para academia logo pela manhã quando chego em casa e durmo durante a tarde, então, como eu poderia administrar estes dois suplimentos?

Estou pensando em mais pra frente, comprar Whey para tomar com dextrose pós treino.

Dicas, sugestões?

A combinação dos dois esta boa? Poderei tomá-los juntos? Qual antes, qual depois...?

Galera, agradeço pela paciência! Salve Geral

Editado Novembro 6, 2010 às 13:28 por Vecto

[peuuu]

Adicione pernas no seu treino brother.Que horas vc faz o aerobico?

[Danilo Z]

O Lipo 6 é um termogênico execelente auxilia na queima de gordura,inibe o apetite e te deixa bem disposto.

O Jack é um ótimo pré treino dá força e explosão.

Eu não usaria os 2 juntos não,eu se quizesse secar usaria o Lipo 6.

E outra como vc mesmo diz,se tem perna fina,aí q tem q treinar mesmo mano,faça pelo menos agachamento livre e leg press,vai fazer muita diferença no seu físico.

[Vecto]

Adicione pernas no seu treino brother.Que horas vc faz o aerobico?

Então véi, chegou hj pela manhã o Lipo e o Jack3d, vou a partir de segunda-feira começar uma nova vida, ultimamente estou indo de casa para academia correndo, dá em torno de uns 10 minutos, isso quando eu não paro pelo campo que tem no caminho e dou umas 5 voltas nele, chego na academia todo suado, bem aquecido mesmo, me alongo e vou puxar ferro. Estou pretendendo ao chegar na academia, fazer uns 20 min. de esteira também, e um pouco de bicicleta, isso toda vez que eu for malhar, o que acha?

O Lipo 6 é um termogênico execelente auxilia na queima de gordura,inibe o apetite e te deixa bem disposto.

O Jack é um ótimo pré treino dá força e explosão.

Eu não usaria os 2 juntos não,eu se quizesse secar usaria o Lipo 6.

E outra como vc mesmo diz,se tem perna fina,aí q tem q treinar mesmo mano,faça pelo menos agachamento livre e leg press,vai fazer muita diferença no seu físico.

Pois é, estou meio cabreiro em tomar os dois juntos, até pretendo arriscar mas sei não, logo penso que o lipo seria primordial enquanto eu me dedico no aeróbico e o jack para mais ênfase na musculação, será que esta certo assim?

E também entra a questão dos horários, como chego do serviço pela manhã e vou logo malhar, estou pensando em tomar o lipo antes do treino, e como durmo durante o dia, ao acordar anoite, tomo em jejum o jack e vou trabalhar? O que acha?

Ah, quanto as pernas, vou voltar a malhar sim, tenho um pouco de preguiça devido ao fato delas serem fortes já, não são finas, é até um pouco definida panturrilha e coxa, deve ser devido ao fato de no passado eu andava muito de bike e jogava futebol. Mas vou retomar os treinos de perna sim

Editado Novembro 6, 2010 às 13:46 por Vecto

[Gustave]

Cara eu não usaria os dois juntos, tu gastou uma grana aproveite bem os suplementos, se usar os dois juntos pode dar problema e se não der vc pode gastar dinheiro fora.

Vc pode usar o jack3d num bulk seco ou sujo, vc escolhe, já o lipo será para definição.

Eu no seu lugar usaria o lipo, perdia essa gordura depois ficava um mês num bulk com dieta bem controlada e colocava o jack3d para ajudar a ganhar massa magra.

[Vecto]

Pois é, começarei hoje a utilizar o Lipo, como vocês ae falaram então, melhor usar o lipo primeiro para definir legal né, e o jack vem depois que acabar o lipo, certo? Mas, tipo, um pote desse lipo de 120 caps será que já daria resultado? Pq, se for o caso, eu teria que comprar outro né, seria uns dois meses usando-o, daí quando acabar, usaria o jack, é isso?

Olha bixo, será que não vai estragar não o jack, pq eu ja abri o abri pra ver como é o esquema e tals, eu deixá-lo guardado...? o.O

Usando somente o lipo, me dedicarei aos aeróbicos, mas quanto ao treino, mudarei tambem, diminuirei um pouco as cargas para fazer séries de 15 ou 20x4, o que acham?

Editado Novembro 8, 2010 às 03:06 por Vecto

[SRBIOTONICO]

Você tem que deixar de ser besta e ir fazer perna, as maiores sensação de prazer que já senti nos treino, são as do treino de perna, bem pesado, agachamento, leg press, mesa flexora e etc.

nossa voce é masoquista?

hsuahsa zuera , eu tambem curto treinar pernas , mas já vo pro treino chorando.

tambem acho que o amigo ai precisa treinar pernas , andar de bike e achar que vai ficar com perna grande é tao absurdo quanto jogar peteca achando que vai ganhar bíceps.

[Vecto]

Você tem que deixar de ser besta e ir fazer perna, as maiores sensação de prazer que já senti nos treino, são as do treino de perna, bem pesado, agachamento, leg press, mesa flexora e etc.

Seu físico vai começar a mudar quando treinar perna.

Bicicleta, esteira, não treina a perna como você levantando peso.

Você já viu algum maratonista, ou ciclista com pernas grandes?

Não né, então porque com você vai ser diferente?

Grande abraço.

Pois é bacana, como havia dito acima, vou começar a malhar perna (direito), pq de vez em quando eu malho digamos que umas duas vezes por mês e olhe lá, mas desta vez vou começar a fazer direito, assossiar os dias certos e mandar vê, agora quanto a bicicleta, digamos que da resistencia nas pernas sim, já a esteira eu não disse que faço, e sim correr livre em parque, campo..., e é totalmente diferente de esteira, pois correr 30 min na esteira é fácil fácil, agora quero ver correr 30 min. livre

Vlw a dica abraço

[Vecto]

Vou fazer o seguinte, como trabalho a noite, então pra mim noite=dia e dia=noite, portanto durmo de dia, vou conciliar a suplementação assim:

22h00: 02 caps lipo

04h00: 03 caps lipo

07h00: 01 e ½ scoop de jack3d

08h00: treino, correr 10 mins no campo, já na academia 20 min. na bicicleta e em seguida puxar ferro.

OBS: Comecei hoje este procedimento, malhei costa e tríceps, e vou dizer " O BAGULHO É HILÁRIO PRA.K.RAIO MESMO ", fiquei a mil, minha corrida não foi trotzinho não, foi numa velo dos infernos, na bike da academia no nivel pesado fui tão rápido que o estrutor ainda falou pra maneirar, mas blz hehe, depois quanto ao treino costa e tríceps, fiquei pilhado, fiz tudo com o peso aumentado e 4x10 bem certinho, não dá para cansar, o coração fica a mil, fica a sensação de que tem que ficar pegando peso toda hora, suei pakas (todo ensopado), por último, malhei vários abdominais, cintura, td de boa. Olha, de primeira já estou muito satisfeito mesmo, estou assossiando uma dieta equilibrada com muita fibra, proteína, aveia, leite desnatado só, td integral (macarrão, arroz), fazer td certo desta vez, até metade de dezembro pretendo estar bem diferente, seguindo neste rítmo.

Amanhã (terça): Peito e Bíceps + aeróbicos e abdominal

Quarta : Perna e Ombro + aeróbicos

e assim sucessivamente.

Por enquanto é isso aew, seria interessante se esse tópico fosse na sessão de "RELATOS" né? agora já foi hehe

Quando possível, vou depondo por aqui.

Editado Novembro 8, 2010 às 12:33 por Vecto

[Vecto]

Salve rapazeada!

Olha, sinceramente, como havia dito, muita adrenalina no primeiro dia de uso, SÓ QUE, optei em não usar mais os dois juntos, e sim primeiro o lipo e depois que acabar o frasco, começarei com o jack3d.

"Pq desisti de tomar os dois juntos?"

R: Olha, pelo menos comigo houve a perca de sono, vc fica tão elétrico que sua mente desconhece ou bloqueia a sensação de sono, tentei dormir terça e quarta, não consegui. Na quarta ja não tomei o jack, somente o Lipo

e hj quinta-feira, consegui dormir di boa.

Bom é isso aew, só para esclarecer a minha experiência com esses dois excelentes suplementos. Basta ter paciencia mesmo, e checar os compostos dos mesmo, neste caso, ambos contem cafeína né, bom, vou então associar uma boa proteína iso para pós treino, essa eu sei que não trás nenhum tipo de colateral.

FLWs abraços

Editado Novembro 11, 2010 às 21:57 por Vecto