[Dúvida[ Creatina Na Adolescencia

[bodykiller 0]

Ola, gostaria de saber se eu posso tomar creatina

Idade : 13

Fazia natação, fiquei por 9 meses parei por 3 e recomeçei a 3.

Peso : 43 Kg

Altura: 1,58

JA li em alguns lugares, que qualquer um ppoode tomar, se tiver uma alimentação correta, e faça algum tipo de exercicio, mas eu queria saber a opinião de voces, pois eu nao vou tomar muito , eu só quero ficar um pouco mais forte, iria tomar 3g por dia, entao sera que posso?

[berths 0]

Ola, gostaria de saber se eu posso tomar creatina

Idade : 13

Fazia natação, fiquei por 9 meses parei por 3 e recomeçei a 3.

Peso : 43 Kg

Altura: 1,58

JA li em alguns lugares, que qualquer um ppoode tomar, se tiver uma alimentação correta, e faça algum tipo de exercicio, mas eu queria saber a opinião de voces, pois eu nao vou tomar muito , eu só quero ficar um pouco mais forte, iria tomar 3g por dia, entao sera que posso?

é bom não tomar se preocupa em come direito que na sua idade se vai cresce legal

creatina não rola pq nem desenvolvido seus orgao nao tao ainda

[peuuu 6]

Eu nao utilizaria, 13 anos? da pra crescer ainda com alimentacao e treinos corretos.Abraço.

[helmo 31]

Ola, gostaria de saber se eu posso tomar creatina

Idade : 13

Fazia natação, fiquei por 9 meses parei por 3 e recomeçei a 3.

Peso : 43 Kg

Altura: 1,58

JA li em alguns lugares, que qualquer um ppoode tomar, se tiver uma alimentação correta, e faça algum tipo de exercicio, mas eu queria saber a opinião de voces, pois eu nao vou tomar muito , eu só quero ficar um pouco mais forte, iria tomar 3g por dia, entao sera que posso?

é cara você está muito novo ainda , não fode seu organismo ! Se alimenta bem , come bastante carne,frnago,ovo e o arroz e feijão básico , que com sua idade você vai crescer , você nem deve ter dádo o "estirão" ainda ,então não se preucupe tão cedo !

[krebz 3756]

13 anos....faz como falaram, vai só de comida.

[MPS 0]

Faz uma boa alimentação como citaram acima e, talvez vc queira pegar um peso, use um Hipercalórico!

[Gustave 48]

Você não irá precisar com o seu peso e até considerando sua idade que é baixa, mas não irá te fazer mal caso tome pela idade, só se vc tiver algum sintoma de enjoo, diarréia, mas isso será decorrente do seu modo de uso ou da sua própria característica.

[Toxicao 0]

Cara com 13 anos, nem trabalho de hipértrofia eu faria...ja que vai atrapalhar(e muito) seu crecismento de altura.

tenha calam jovem!

[Brown 0]

Também tenho 13 anos, nunca tomei suplementos, eu estou pensando em tomar óxido nítrico por que pelo que eu li no corpo perfeito a creatina deixa o músculo meio fofo. é verdade?

aqui está o link do artigo que fala que a creatina deixa o músculo meio fofo (no 6º parágrafo): http://www.corpoperfeito.com.br/ce/no2

[Miguelito 18]

Também tenho 13 anos, nunca tomei suplementos, eu estou pensando em tomar óxido nítrico por que pelo que eu li no corpo perfeito a creatina deixa o músculo meio fofo. é verdade?

aqui está o link do artigo que fala que a creatina deixa o músculo meio fofo (no 6º parágrafo): http://www.corpoperfeito.com.br/ce/no2

eu ri naquilo que disseste a creatina deixa o musculo meio fofo na tua idade o que deixa o músculo fofo e arranjares uma gaja e ai vais ver se o músculo não fica fofo

tem juízo e deixa este negócio de musculação e suplementos falta pouco quando tiveres 16 ou 18 anos tomas e fazes musculação..

P:S vai a traz da gatinha

Editado Novembro 8, 2010 às 02:33 por Miguelito