pepsilitro 7 Postado Novembro 10, 2010 às 14:00 Postado Novembro 10, 2010 às 14:00 (editado) Tbm achei muito fraco esse treino pra vc... Perna praticamente nao existe nesse treino ai, 3x8 no agachamento e depois dois isoladores e só, tudo isso uma vez na semana apenas... Posso estar enganado mas acho que vc poderia fazer algo bem melhor agora no início Abraços Editado Novembro 10, 2010 às 14:01 por pepsilitro
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