Roubar Na Ultima Serie Do Leg Press E Valido ?

[Becion 0]

Iae rapaziada acabei de chegar de um treino de perna destruidor e hj qndo estava fazendo o leg 45° depois do agachamento e do agach hack usei aquela ajudinha dos braço na ultima serie do leg 45° e tem um cara da minha cademia cara grande mais xato pra caralho perturba pra carai ai eu tava fazendo o leg e coloquei a mão na coxa pra dar uma ajuda, ai o cara chega do meu lado e puxa meu braço . nao fiz as repetiçoes desejada pq perdi a concentração total com o cara gritando no meu ouvido ¬¬. quero saber de vcs se a galera usa essa ajuda no leg 45° e se e valido .

Agradeçido! bons treinos.

[imnotsorry 3]

Manda o cara ir se fuder, lógico que é válido, se chama repetição forçada.

Acho que você ta fazendo muitos compostos para as pernas, fica só com 2.

[SantiagaO 8]

Nossa, tu eh sangue de barata manolo! Se eu to fazendo alguma coisa e chega alguem que eu não conheço ou que não goste e puxa meu braçoo me atrapalhando "roubar"( :lol: ) euu faço ele comer 10 kilos de anilhas...

Abraçs

[gutox 1]

esses são os famosos caras que não treinam perna

nem da bola e segue o treino! abraços!

[gustpc 5]

hahah mandar se fuder ai já é demais, quando o intrutor vem falar qualquer coisa eu so concordo com a cabeça e falo 'aham' ele vira eu continuo

[perninhafw 1]

mas na hora tu devia ter dado um "tapa" na cara dele...e não interessa se é grande...só faz isso perto da porta da rua...kkkkkk...

também acho q deve ficar só em dois compostos...

abç!

[xChesterx 0]

Caralho mano...

Se alguem fizesse isso comigo, eu enfiava todos os pesos do lag no rab* do infeliz...

Dar um toque é uma coisa, agora puchar seu braço. é osso.

ps. Agacho e lag ta de bom tamanho xD

[hickmorais 2]

complementando o que a galera falou, o cara deve ser chegado seu, só pode...

porque se um cara que não conheço e nunca dei liberdade faz isso comigo, ou eu enfio a barra de supino na cara dele, não interessa se ele é grande ou não, o uentão tiro o braço dele quando ele estiver fazendo uma série de supino

Editado Novembro 5, 2010 às 12:46 por hickmorais

[carlinhonit 9]

Rapaziada violenta essa..hhahahahahaha

Mas é verdade, tem que ter liberdade para fazer isso,além do risco, imagina se o peso cai em cima de vc?

De vez em quando um apoio ajuda sim.

[Becion 0]

conheço o cara sim, mas chegar e fazer isso foi foda no final do treino chegeuei pra ele e falei mermão deixe meu treino. ai ele falou mermão mais vc tava roubando, ai eu pensei esse cara num entende nada de treinamento, ai falei aquilo se chama repetiçoes forçadas fiz akilo pra fazer mais algumas repetiçoes.

conheço o cara sim, mas chegar e fazer isso foi foda no final do treino chegeuei pra ele e falei mermão deixe meu treino. ai ele falou mermão mais vc tava roubando, ai eu pensei esse cara num entende nada de treinamento, ai falei aquilo se chama repetiçoes forçadas fiz akilo pra fazer mais algumas repetiçoes.