Para Os Que Usam Creatina.

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Galera malho a cerca de 1 ano, tomo whey e malto. Queria saber da galera que toma creatina li e reli diversos relatos de creatina e forma correta de usar e sei que alcool é algo que não deve ingerir. pois minha dúvida é para os que tomam há alguma tolerancia? vcs tomam creatina e não bebem nada? nada mesmo? nem um gota? supondo que eu começa-se a tomar creatina é prejudicial ingerir um pouco de alcool? nada em abuso eu digo apenas sociavelmente.

[casca 0]

creatina causa retenção hídrica nos músculos e o álcool é diurético... logo, não combinam... se beber vai cortar o efeito da creatina.

[killthejack 0]

Nem sonhando, velhinho

Ou um, ou outro

Vc quem escolhe...

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é melhor ficar sem então.. é que tomo whey e malto e minha dieta está tudo ok´, venho aumentando e tla mas queria adicionar outro suplemento.. algo que me desse mais força no treino pois estagnei nos pesos.

[rodts 169]

Ao meu ver não tem problema.

A menos que o que espera da creatina seja ficar "inxadinho"

Nesse caso PODE acabar perdendo um pouco de retenção e consequentemente achar que catabolisou.

Isso se o seu "Sociavelmente" for o mesmo "Socialmente" meu.

Se for varar na pinga,nem treina.

[Janinha 17]

Eu tb não vejo mal, mesmo que corte o efeito como falaram tipo vai ser um dia só... tcs tcs tcs

[carbono 0]

Isso ai que o rods falou '-'

Tem que ver o que é beber socialmente pra vc ...

Todo fds , ou uma vez a cada 2 mes

Mas o certo seria vc n beber nada

[carlinhonit 9]

Pode ter certeza que as 2 não batem de frente pois é efeito contrário.

Pra mim não faz diferença, não bebo mesmo.

abs

[Catanegger 0]

E eu que to tomando creatina faz 1 mes, e tem casamento da minha irma agora, vai ser bife e vai ter muitaa bebida, comida, agora to confuso pq todos meus parentes vao estar la e queria comemorar com eles, nao bebo faz uns 6 meses sem colocar nada de alcool

Sera que se eu beber vai estragar ? =/

[Palmiton 0]

E eu que to tomando creatina faz 1 mes, e tem casamento da minha irma agora, vai ser bife e vai ter muitaa bebida, comida, agora to confuso pq todos meus parentes vao estar la e queria comemorar com eles, nao bebo faz uns 6 meses sem colocar nada de alcool

Sera que se eu beber vai estragar ? =/

Eu acho que se vc beber moderadamente, não vai atrapalhar muito não, até pq não tem necessidade de encher a cara pra comemorar né? \ö/