Oq Vcs Fariam Se Estivessem No Meu Lugar?

[SRBIOTONICO]

cara minha barriga tá tipo a sua ( um poco menos mas o mesmo estilo só em baixo) , eu tenho menos gordura no resto do corpo , minha gordura é bem localizada , tipo meu braço tem uma vascul foda , mas a barriga tá ali.

EU to bulkando limpo , nem to esquentando a cabeça com isso

[Marcelo48]

Parece que você já está com uma massa muscular legal! Mas essas gordurinhas é complicado!

Comigo eu também fico meio cabreiro com essas dietas muitoo alternativas , pois meu dia-a-dia não permite eu seguir severamente e também pra ser bem sincero não tenho muito saco pra ficar me privando demais , mas o que eu to sentindo mais resultado com esses negócios de "crescer com qualidade" é diminuir a quantidade de carboidrato ao longo do restante do dia depois do treino. Por isso que prefiro treinar mais no período tardee~noite.

[felipe.hand]

Eu tbm odeio me privar demais, apesar de já fazer isso pois sigo uma dieta. Porem, a idéia de ciclar carbo parece uma boa idéia... eu to lendo um tópico aqui do fórum mesmo. Vou tentar por um mes, a partir do dia 9. Irei ler as recomendações do Barao, assim terei uma ideia mais clara... Agora a unica certeza é que eu vou Bulkar limpo. =]

[ortiz]

sera que um termogenico consegue tirar essa gordura na parte inferior? eu sempre que comeco a fazer dieta, desisto no meio do caminho. perco muita massa. vou pesquisar a respeito dessas dietas recomendadas pelos amigos ai.

Editado Novembro 5, 2010 às 18:42 por ortiz

[ImFool]

mano, vc tem que fazer o que axa melhor, eu tava com um corpo parecido com o teu, mas não tão gordinho (foi mal cara, mas vc ta mesmo) ai todo mundo ia dizer CRESCE E VIRA OGRO, mas eu não curto, curto é ter uma definição da hora e tal..então eu to em cut enqnto todo mundo diz pra estar em bulk, o importante é vc fazer o que VC axa melhor, se a porra da graxa te encomoda, entao seca, se pra ti é de boa ter esses pneus e tal, então continua crescendo

my thoughts

[felipe.hand]

Galera,

Eu comecei a fazer a Leangains, acho que há aproximadamente uma semana. Não é tão dificil ficar tanto tempo em jejum... vai fazendo umas coisinhas que destrai.

Não to sofrendo pra treinar em jejum/semijejum. E tô até gostando pra falar a verdade, dá pra virar estilo de vida sem problemas.

Gostaria que dessem uma olhada, sei que já está bastante comentado, mas nunca é demais.

Agradeço a opinião de todos, são de grande valia.

Abraços

DIETA LEANGAINS

[phe]

tu so tem um pouquinho de barriga, eu continuaria bulk controlado, tira as besteiras, e cuida mais no que tu come pra tentar caso ganhe barriga vai ganhar poco, dps se seca

[felipe.hand]

Eu tava pensando em bulkar na epoca de festas

Já pega o embalo kkkkk... ou no final do verão, e na real, nem é por causa de besteira, é por causa do calor mesmo... cara treinar no calor infernal é tenso demais pqp

[hiprtrofiaBCAA]

faz bulking mesmo, nao liga pra essas gordurinhas nao, sei que é dificil, mas depois vai compensa!!! Voce tá magrinho ainda.

[felipe.hand]

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Galera, resultado de 1 mês fazendo WD... basta comparar com as fotos inicias.

Se precisarem de mais angulos basta falar que eu improviso aqui. abrass