Relato Carb Cycling

[IntenseTrainBoy 13]

Oi,

Vc sente a boca seca toda hora?

Eu nao consigo visualizar sua dieta.

Mas tipo umas das suas refeições e somente whey+albumina?

boa sorte!

Nao, so nos dias No Carb.

Sim, nos dias no e low carb

Obrigado!

[IntenseTrainBoy 13]

Oi,

Vc sente a boca seca toda hora?

Eu nao consigo visualizar sua dieta.

Mas tipo umas das suas refeições e somente whey+albumina?

boa sorte!

Nao, so nos dias No Carb.

Sim, nos dias no e low carb

Obrigado!

[IntenseTrainBoy 13]

Ontem foi High Carb day, de manha nao deu tempo de comer aveia+banana, comi 2 bananas e nao comi a aveia.

Nao deu tempo tbm de preparar o shake de albu+whey entao peguei um pote de castanha do caju (PV + Lip) e comi elas mesmo na escola.

Almoço e os 2 pos foram certinhos, depois joguei futebol, e logo apos comi um hamburguer nao TAO gorduroso num barzinho picanha + salada+pao+mostarda(sexta e sabado eh tenso). Mais tarde dormi na casa de um amigo e so comi uma salsicha e nozes como fonte de gordura.

Sobre meu corpo: ontem estava sentido o mesmo mais definido/ denso. Gominhos do abdomem tavam dando um sinalzinho de leve hauhauhauha

Sobre Sabado (hoje):

Acordei e vim pra casa, fiz meu cafe da manha normal e daqui a pouco vo fazer meu almoço/ pre-treino (hj acordei um pouco mais tarde, nao teve lanhce da manha)

[Subitra 4]

Sempre tive curiosidade em como é a estrutura dessa dieta, única pessoa que eu conheço que fez disse é bem chatinha pra montar..

Vou acompanhar, boa sorte!

[IntenseTrainBoy 13]

Sempre tive curiosidade em como é a estrutura dessa dieta, única pessoa que eu conheço que fez disse é bem chatinha pra montar..

Vou acompanhar, boa sorte!

Po, mas acho montar o de menos, a parada eh ver na pratica, que nem eh tao ruim pra mim. Sabado faço low day como carbo no dejejum e algum pouquinho a noite com os amigos, ai nao quebra mt minha saida... Sexta eh low carb tbm e tals.

Obrigado!

O dia Low carb, ontem sabado, foi tranquilo. Hoje acordei me sentindo mais seco, o no carb por enquanto ta tranquilo!

Amanha tiro medidas,

Abraços

[dskyrlz 5]

Acompanhando aqui. To fazendo CC tb, mas com menos carbo.

Força aí.

[Giganti 103]

intense vou acompanhar aqui cara...

estou pensando em fazer carb cycling mais para frente também

abraço

[IntenseTrainBoy 13]

Acompanhando aqui. To fazendo CC tb, mas com menos carbo.

Força aí.

Jae, fez topico, depois procuro entao pra ver sua dieta.

Dependendo das medidas/ visual abaixe com o tempo! ;D

Abraços

intense vou acompanhar aqui cara...

estou pensando em fazer carb cycling mais para frente também

abraço

Jae, vou continuar aqui, continua apoiando hauhauahu

Abraços!

No carb day hj foi tranquilo ate as 6:30 que comi no outback, de carbo mandei um pouco de batata frita + coca-cola ://

Apesar disso to vendo meu corpo mais gostoso agora hauahuahuahua, aparentemente maior!

Essa semana vou fazer um pouco diferente pra recompensar hoje...

Depois relato melhor pra vcs, amanha tiro medidas

Abraçao a todos que estao acompanhando, estou meio sem tempo no momento.

[E.Junior 4]

Vou dar uma olhada sempre que puder aqui manolo , dessas dietas "loucas" , acho a carb cyclong e a ABCDE que poderia realmente dar um efeito bom, não sou muito fã dessas dietas radicais não, até porque sempre vai dar o efeito "rebote" , ai nem curto muito , prefiro no tradicional ou até mesmo tentar uma dessas duas que falei acima .

Abç

[IntenseTrainBoy 13]

Vou dar uma olhada sempre que puder aqui manolo , dessas dietas "loucas" , acho a carb cyclong e a ABCDE que poderia realmente dar um efeito bom, não sou muito fã dessas dietas radicais não, até porque sempre vai dar o efeito "rebote" , ai nem curto muito , prefiro no tradicional ou até mesmo tentar uma dessas duas que falei acima .

Abç

Po, tenta, nao custa nada, vai ver seu corpo se adapta muito bem!

Continue acompanhando e incentivando!

Abraçao mano

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Medidas do Dia (08/11):

Altura: 1,77m

Peso: 78 kg

Braço: 34 cm

Antebraço (90º): 29,2 cm ESTICADO: 28,3 cm

Peito (linha dos mamilos): 99,3 cm

DOrsal (parte superior do peito): 103,4 cm

Abdomem (menor circ. da barriga): 80,3 cm

Cintura (ossos, nas gordurinhas): 86,7 cm

Gluteo/ quadril: 101,9 cm

Coxa Medial: 60,5 cm

Panturrilha: 40,3 cm