[Dossiê] Técnicas Avançadas De Treinamento

[LeandroTwin 2091]

Parabens Marinho, show...

[Gusmão420 230]

Mto bom Brother, parabéns será mto util a todos!

Abraço

[carlinhonit 9]

A muleque...Mandou benzão hein.Li umas 2 vezes.

Esse merece ser positivado.

parabéns!!!

[brunorocha 4]

topico simplesmente sensacional

mas eu discordo com vc em relacao ao tempo de descanso

geralmente meu treino dura um pouco mais 70min mas eu garanto um bom tempo de descanso entre as series para poder dar o maximo de mim em cada serie

prefiro dar um tempo de descanso maior e terminar a serie do que descansar pouco tempo(menos de 1min) e nao conseguir completar a seria, isso eh opiniao minha

isso para hipertrofia e forca

abracos, valeu marinho

[Philipa 2]

Gostei e estou lendo com atenção tudinho e tirando notas! Só não vou imprimir pk temos que ser ecológicos né?

Beijinhos

[Boleia 1]

Parabéns mermão, ótimo tópico!

[MaxLeii 0]

Ótimo tópico Marinho, tirei algumas duvidas que tinha sobre o treinamento de força/hipertrofia.

Abraço.

[HeartBreaker 40]

Po otima iniciativa marinho , parabens , mandou bem!