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Postado (editado)

creatina, com certeza, mas nao vai adiantar nada tomar essa porrada de suplemento se nao tiver uma boa dieta e um bom sistema de treino

podia ter pesquisado antes

Editado por stii
Postado

Depois o pessoal diz q sou chato. Mas po, olha as perguntas dos cara!!

Creatina é mais indicado, porem, sua dieta é o principal.

Qualquer pack é lixo!!!!

Concerteza o custoXbenefício da creatina é beeeeem melhor...mas como muita gente ja citou acima alimentação é a base!!!

Ligabo, respeito sua opnião sobre os pack´s, mas eu ja tomei o animal pak da universal e não tenho o que reclamar, na época eu nem tinha alimentação exemplar e tive ótimos ganhos...mas isso aí vai de cada um, tem camarada meu que tomou na mesma época que eu e não mudou NADA...

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