1 Ano De Treino (8 Meses Pra Valer)

[Bigo 1]

Ae pessoal

completei 1 ano de academia

mas só treinei firme mesmo uns 8 meses

no final eu dei uma relaxada .. ia 2 dias por semana , as vezes nem ia

me alimentava maaaaaal pra kct .. e ainda continuo :/

tinha dias que eu nem almoçava(acordava mto tarde) , ae pra compensar comia um Passatempo ou miojo huahuahuahuaa

por enquanto só suplementei um Hipercalorico e malto .. e agora sim que comprei uma creatina pra usar esse mes

Antes

Idade :16

Peso: 49kg (TENSO)

Altura:1,70cm

Hoje

Idade:17

Peso:58kg

Altura:1,70cm

bíceps eu tinha 26 contraído

to com uns 31 ou 32 agora , nem lembro

as fotos

fotos atuais

ah , e o efeito da foto do Depois pra não ficarem falando , é do proprio celular (tom sépia se não me engano , sei lá)

Editado Novembro 8, 2010 às 00:47 por Bigo

[Visitante]

definiu bem,agr é so por massa ai.

[adickel 2]

definiu bem e ganhou massa...

Parabéns!

[pepsilitro 7]

Poderia colocar umas fotos melhores cara, só essas nem dá pra ver quase nada, e das pernas tbm né...

Mas pelo que parce mudou bem

ABraços

[luis2356 372]

Em cima ta legal, boa definição, mas...

Cadê os cambito????Lol

Bela evoluction!

[Bigo 1]

Em cima ta legal, boa definição, mas...

Cadê os cambito????Lol

Bela evoluction!

uhauhauhauhuhaahu

po , eu nem sou de malhar perna

porque eu vou quase todo dia de bicicleta pra academia , e subo uma ladeira gigaaaaaaante todo dia

minhas pernas ficam mto desgastadas , chegam até a ficar bambas..

ja experimentei ficar malhando perna .. saía da academia sem aguentar a andar direito uhahuahuahua

[luis2356 372]

"ja experimentei ficar malhando perna .. saía da academia sem aguentar a andar direito"

Ai é que esta a escêcia do NO PAIN NO GAIN!

ps: Ta certo o escência? .-.

[leonardo.M 1]

boa, eu tinha o 50 kg quando comecei que nem tu, parecia q tinha aids, AUHUAhaUHAUhauhauhauahuhauahuaH

[Bigo 1]

pessoal , to pensando em ciclar Hemogenin no fim desse ano

no caso compraria 3 cartelas e também Xantinon B12 pra ser tomado antes e durante o ciclo

o que acham ?

na TPC tomaria Whey + Creatina

[Cadu monstro 0]

Essencia*

E cicla isso com 17 anos,com uma tpc dessa..ou se queh morre ou se queh morre..

Editado Novembro 2, 2010 às 15:40 por Cadu monstro