Dieta Bulking - Avaliem

[Visitante]

Kara não quero desestimular nem nada, mas se vc ta seguindo essa dieta ai e teve esses resultados em quase 1 ano deve haver algum problema com o treino/descanso ou seila... Poderia postar seu treino aew?? (link)

Editado Outubro 14, 2011 às 15:10 por Visitante

[sinistru]

Eu parei de treinar por uns meses devido a acidente

[Visitante usuario_deletado17]

AAA acidente...

Eu tbm achei estranho demais vc ter crescido tão poco nesse tempo.

Mas no mais, tua dieta tá legal

[Visitante]

A sim..entendi..

[sinistru]

Os cara não bota fé mesmo :S

Fraturei a perna esquerda, tive que ficar parado 2 meses, sendo que fiquei engessado e depois teria que fazer uma fisioterapia, minha panturilha tinha 32 cm, quando tirei aquela merda de gesso, ela fico com 30cm, nesses 2 meses eu fui de 62 para 59kg, dieta horrivel, e sem fazer nada, seguido disso veio uma depressão minha ao ver que tava perdendo medidas, parei com os treinos, não queria fazer mais nada, ate ai ja são 5 meses parados.

Teve mês que eu comi muito mesmo, porque era o que me animava (lol) comer e comer, ate meu bf chegar la pros 10% barriguinha feia-

Fiz cutting ate voltar 8%.

Enfim

Demorou para eu voltar no ritmo de antes.

Voce pode comprovar isso vendo nos meus posts, ano passado eu postava as coisas, chego um tempo parei de postar, nao queria nem saber mais de treinar, mas agora mudou.

Editado Outubro 14, 2011 às 16:34 por sinistru

[Visitante]

Eu não duvidei não cara, acho q vc pensou que usei de ironia, mas não foi não..

até pq vc não tem pq mentir, principalmente em um forum(creio eu)

[Maximus Decimus]

tem gente que ainda acha que só atinge resultados comendo a mesma coisa todo dia, nos mesmo horários

cultura de almanaque.

Ps: você realmente não precisa de 4.000kcal

[sinistru]

Maximus, eu ja reduzi, a dieta tinha 4200 kcal quando o cara falou kkkk.

Agora ta 3500