[Dúvida] - Iniciando Na Suplementação

[arstrojan]

galera é o seguinte

estou malhando há 4 meses cheguei na academia com

106 kg altura 1,79

hoje estou com 93 kg

estou em uma dieta mais nada muito regular o que me ajudou a queimar bastante gordura associada com os aeróbicos.

há 2 semanas atrás comprei a proteína whey 100% da VOXX.

hoje porém comprei:

2 potes de RX pro (probiótica) e o Bcaa plus (probiótica)

quero terminar a whey da VOXX antes de iniciar com o RX pro.

minhas dúvidas são:

a)como devo usar o RX e o Bcaa doses? e nos dias que não treinar devo usar também?

b)falta comprar mais algum produto para complementar essa suplementação?

agradeço desde já

[Frangones]

canto direito superior, tem um espaço em branco escrito "Procurar...".. boa busca ^^

[M2a]

Dá uma passada na área de suplementação e vê o que a galera usa, como usa etc. Vai tirar todas suas dúvidas e ajudar a comprar suplementos melhores da próxima vez.

[HeartBreaker]

Da uma pesquisada como usa mas geralmente ja na embalagem vem falando certo , manda legal ai e associa com acidos graxos gorduras boas q vao te ajudar a emagrecer e mais e dar uma regulada hormonal fazend com q vc tenha ganhos mais rapidos trocando graxa por massa!

boa sorte

[Matheus Souza]

Antes de iniciar suplementação inicie uma pesquisa!!!