[Relato] Jack3D + Creatina Universal + Basicos

[sinistru 1]

Fala ae galera

Bom hoje comprei os suplementos, tinha acabado, vou começar a treinar com o Jack3d e irei relatar da seguinte forma.

FORÇA:

DISPOSIÇÃO:

PUMP:

VASCULARIZAÇAO:

Idade : 15 Anos

Peso : 62kg

BF : ~8%

Altura : 1.70m

Tempo de treino (Atualizado 01/11/2010): 6 meses

PRÉ-TREINO

Jack3d 1 scoop

PÓS-TREINO

Whey protein 30g

Malto 50g

Creatina Universal 5g

Medidas

32cm Bíceps contraído (Ambos)

48cm Coxas (Ambas)

32cm Panturrilha (Ambas)

25cm Antebraço (Ambos)

74cm Abdômen

90cm Peito

Quem quiser conferir minha dieta, aqui vai o link: Clique aqui

Editado Novembro 2, 2010 às 03:24 por sinistru

[sinistru 1]

1º TREINO

FORÇA: Bom

DISPOSIÇÃO: Bom

PUMP: Normal

VASCULARIZAÇAO: Normal

Por enquanto senti mais disposição, não sei dizer se é do produto ou é a ansiedade, porque é algo psicologico tambem. Suei bastante, nunca tinha suado tanto assim! Apareceram poucas veias por enquanto, nada de anormal.

Editado Novembro 2, 2010 às 03:00 por sinistru

[HugoRP 1]

Belo combo

boa sorte e acompanhando!

[sinistru 1]

Valeu por acompanhar, estive pesquisando bastante , achei que esse seria um combo muito legal.

So estou na duvida ainda, se acrescento ANIMAL PAK ou não.

[matheusmanchaverde 0]

Opaa

Acompanhando ai amigão !

Força ai e vai postando os relatos ai, que tamo acompanhando...

Abraçãao, e boa sorte, seguida de muita dedicação ;D

[Lycann 0]

Acompanhando, bons ganhos.

[sinistru 1]

Fiquei de castigo por isso não postei o treino de ontem

2º TREINO - Perna e Ombro

FORÇA: Bom

DISPOSIÇÃO: Bom

PUMP: Bom

VASCULARIZAÇAO: Normal

Obs: Suei muito, tava com um gás legal para fazer os exercícios, não aumentei carga, mas senti uma leveza a mais.

3º TREINO - Biceps e Costas

FORÇA: BOAA!

DISPOSIÇÃO: BOA!

PUMP: LEGAL!!

VASCULARIZAÇAO: BOA

Obs: Não suei tanto nesse treino, não sei porque, o pump foi bem legal !! uma força bem legal aumentei 3kg na Rosca direta cada lado! o.O

Editado Novembro 3, 2010 às 23:17 por sinistru

[sinistru 1]

UP ONTEM FOI DIA OFF, HOJE TO DE VOLTA

4º TREINO - PEITO E TRÍCEPS

FORÇA: BOOOOOOOA! - Aumentei todos os pesos! em media de 5kg+ o.o'

DISPOSIÇÃO: OTIMA

PUMP: OTIMO!!

VASCULARIZAÇAO: BOOOA

OBS: O meu instrutor ta me acusando de tomar hemogenim kkkk, tenso, mas tambem, depois daquele pump! quem não ia perguntar algo? kkk, normalmente fazia max 18kg cada lado no supino reto, hoje coloquei 23kg.

[mamutelord 0]

Acompanhando os relatos.Pensando em comprar o Jack3d... boa sorte e bons ganhos.

[sinistru 1]

vlw por acompanhar, topico ta meio desanimado kk