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Postado

12º DIA

Treino de hj foi totalmente HARDCORE!

Série gigante de peito e triceps com 4 exercicios para peito e 3 para triceps ( mantive a mesma carga que os dias de treino normal...)

RESISTENCIA: +

FORÇA: =

VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: =

RECUPERAÇAO: +

Hj iniciei com o Dostinex, espero que surta efeito paguei R$:80,00 em 2 comprimidos!

Vlw Galera!

Postado

Acompanhando!!

Resultados visíveis pela comparação das fotos do inicio e do dia 08.11.

Parece q vc estudou certinho!

Continue atualizando teu ciclo...qdo puder dah uma ideia do BF e demais medidas!!

Boa sorte!

reus

PS: Big vegeta, hein man!!!! hehehe

Postado

13º DIA

Treino HARDCORE!

Série gigante de costas e biceps ( mantive a mesma carga que os dias de treino normal...)

RESISTENCIA: +

FORÇA: =

VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: =

RECUPERAÇAO: +

Ateh o momento aumentei 1cm de braço e 3kg

Postado

15º DIA

Estou sentindo outro colateral muito comum para quem usa o m-drol... dores na coluna servical, estou procurando fazer exercicios que solicitem menos a coluna!

Treino muito bom!

carga aumentada em todos exercicios!

RESISTENCIA: +

FORÇA: +

VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: =

RECUPERAÇAO: +

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