Alargar Cintura

[Ronyacj]

dae rapaziada!!

so novo aki no forum!

treino a 6 meses, tenho 16 anos!

Porém, tenho os ombros largos e cintura fina ( nao sei se c trata da cintura), e nao gosto da minha cintura=X

Keria q ela fosse mais larga, pra isso comecei a treina os obliquos, mais nao sei c é isso msm q devo faze!

POR NAO SABER C É REALMENTE A CINTURA =X, aki vai uma ft doq to flando:

http://img146.imageshack.us/img146/8738/acimetria.jpg

OQ DEVO FAZER PRA ARRUMA ISSO?continuar treinando obliquo? quantas series? qual equipamento?

vlw ai