1O. Ciclo Oxandrolona (Feminino)

[ALINEC 1]

eu vou manter sim nessa dose e vou continuar dando tudo de mim

[Chun_li 31]

abdomem perfeito!!!!!!!!!

[johnny_ 0]

você só deve aumentar se a dosagem nao tiver mais fazendo efeito

e se com o aumento da alimentação você ganhe mais gordura que músculo

se Você ainda ta ganhando não a porque aumentar

olhando o relatos aki eu axo que eu vou voltar a postar no meu diario

me empolguei

xau e bom treino

[PhantomKyo 0]

As coisas estão caminhando pouco a pouco, seu esforço está evidente na evolução do seu corpo, parabéns mulher .

Essa barriguinha é de causar inveja, poucas mães no mundo conseguem um resultado assim.

Parabéns, e não dsanima não, toma cuidado pra correria não lhe ocasionar em stress... A gente faz isso porque gosta, temos que nos adaptar sempre para o nosso esporte e as vertentes que saem dele nos fazer muito bem.

Acompanhando sempre!

[ALINEC 1]

Phantonkyo: muito obrigado e vamos para luta

Ontem a noite fiz minha avaliaçao semanal e vamos lá:"

Peso: 55 (inicio) 56.7 (atual-21 dias de ciclo)

Medidas: essa semana aumentei 1 cm em todas as areas , menos cintura e abdomem

Dobras cutaneas: diminui em todas as dobras exceto biceps e triceps que mantive

No geral (21 dias):

% massa +2%

% gordura -3%

BF 17%

Continuo ganhando massa e perdendo gordura, porem este ultimo em um ritmo mais rapido que a massa por isso vou aumentar ainda mais a dieta essa semana, porque se eu manter a gordura ja esta bom.

Ciclo: continuo com dosagem 10mg 2x ao dia

Colaterais: ''lá" bem inchadinho, senti essa semana uma leve indisposição gástrica mas nada demais, ontem um leve incomodo na cabeça,

as espinhas pioraram um pouco essa semana, o engraçado é que elas sairam como se fossem picadas de inseto , fica aquela bolinha vermelha e dolorida mas nao tem nada por dentro.

Passei a semana bem disposta apenas ontem que fui treinar a tarde e nao deu tempo de fazer um lanche caprichado e senti indiposiçao e fraqueza durante o treino, nao forcei e fiz o que conseguia. i

Treino: a ficha ja esta com 4 semanas e senti que meu corpo ja se adaptou por isso semana que vem troco o treinamento.

Alimentaçao: tem hora que desanima comer batata doce com frango pela manha mas estou fazendo, comi uns docinhos essa semana (chocolate) mas nada demais também, estava com vontade e comi e como o Bf esta legal resolvi me dar esse presente

E ai pessoal , que vcs acham? Meus ganhos estão bons para o tempo de ciclo?

Obrigado

[Lizzy 0]

Estão ótimos Aline!!

Tá de parabéns!!

Bjuxx

[DriWellness 6]

Parabéns pelos ganhos Aline,

o BF reduziu muito! Menos 3%, meu sonho de consumo. Mas se no meu caso tiver mantido , estarei feliz, confesso que a minha dieta ñ foi tão regrada quanto a sua. Parabéns pela força de vontade!

[ALINEC 1]

Lizzy e Dri; muito obrigado mesmo, pelo apoio também

Hoje fiquei feliz, fui em uma loja de roupa e meu numero mudou, antes usava 36/38..agora as roupas desse numero nao passaram nem no joelho

Membros superiores tambem mudaram muito, o professor falou para eu tomar cuidado para nao ficarem maiores que membros inferiores e nao dar aquela impressao de pirâmide..ou ficar muito quadrada. Na proxima semana vou manerar um pouco e trabalhar forte só os ombros

Mas ainda preciso melhorar a qualidade pq apesar do Bf baixo ainda tenho algumas gordurinhas localizas e um pouquinho de celulite principalmente no bumbum naquela parte mais proxima da coxa ..culote..e posterior de coxa..oh regiao chata viu

[Augusto Rocha 0]

Parabéns pelos ganhos, vai entra na tpc? depois da tpc desincha o "lá" hehe?

falando nisso, q abdomem em.. quer matar os homens aqui do fórum!

Brincadeiras a parte.

Editado Novembro 26, 2010 às 18:36 por Augusto Rocha

[ALINEC 1]

Pessoal..tirei essas fotos hoje.So para vocês terem idéia , já que só postei partes do corpo

vejam como ainda falta muito conteudo rsrs

Editado Dezembro 30, 2010 às 18:33 por ALINEC