Treino Dorian Yates' Blood & Guts

[L Lawliet 0]

Bom dia pessoal, muitos de vocês ja devem ter visto o treinamento elaborado por Dorian Yates, Blood & Guts, gostaria de ver a opinião do pessoal sobre o treino, o que acham ;

Dia 1 - Peito e Biceps

Dia 2 - Costa

http://www.youtube.com/watch?v=8Q4_gz13cUc&feature=player_embedded

Dia 3 - Ombro e triceps

Dia 4 - Perna

http://www.youtube.com/watch?v=W6MjPig0HV4&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=YuNkQWX3yeM&feature=related

Dicas

Eu acho que parece um bom treino, sem fescrura, curto e intenso, é como Dorian fala em um dos videos o negócio e levar o musculo a exaustão e pronto, trabalho feito.

Gostaria que o pessoal comentasse sobre o treino.

[mvterra 1]

Repeteco.

Editado Outubro 29, 2010 às 14:26 por mvterra

[Gusmão420 230]

Curti mto esse treino, como vc disse sem frescura e bem inteno, treinar com o mestre Dorian deve ser mto loko.

Boa contribuição e seja bem-vindo a nosso forum.

Abraço.

[timoteo 2]

curti mto , seria melhor se tivesse uma traducao

[saskuat 0]

puutz, muito bom esses videos. Já favoritei pra pegar alguns exercícios para minha próxima mudança.

Como é importante ter alguém ajudando né, sempre é muito bom ter uma pessoa junto com você para fazer os exercícios e te incentivando.

[R.Hellmann 60]

O vídeo é legal as dicas realmente são boas, os alongamentos que a galera geralmente não faz, mas não podemos esquecer que treinar todo dia assim fode com nossa SNC, fora que DY tem uma genética do caralho, tem uma excelente matriz muscular, e é/foi ON drugs por muito tempo.

Abraços

[L Lawliet 0]

Foi mal ter repetido o tópico, procurei na sessão de treino e não tinha, não olhei nas outras sessões, foi mal.

Estou fazendo esse treino faz uma semana, e estou gostando bastante, o tempo gasto na academia é bem curto 30 a 45 minutos e a intensidade é grande, vou fazer esse treino durante 6 semanas para ver os resultados.

Obrigado a todos que comentaram,

Um abraço,

Valeu.

O vídeo é legal as dicas realmente são boas, os alongamentos que a galera geralmente não faz, mas não podemos esquecer que treinar todo dia assim fode com nossa SNC, fora que DY tem uma genética do caralho, tem uma excelente matriz muscular, e é/foi ON drugs por muito tempo.

Abraços

E ai cara beleza, o treino de Dorian não é para ser feito todos os dias, no video de dicas ele fala que são 4 treinos trabalhando todo o corpo para serem feitos em 6 dias, mas quem quiser pode adicionar mais dias de descanso então seria 4 treinos em 7 dias , ou 8 dias depende da pessoa.

Abraço.

[GuiM 80]

Gostei do video, mas o q eu gostei mesmo foi as dicas.