Pão Branco: O Assassino Oculto

[LeandroTwin 2.093]

Pode dar algumas dicas de como utilizar ele na dieta?

Abraço

Como o amigo falou, no desjejum e no pós.

No desjejum eu não usaria 100% do carboidrato vindo de pão branco, no pós até poderia sim.

Abraço

[imnotsorry 3]

acho que pode parar de crucificar o pão, até prq tem muitos outros alimentos com ig semelhante

[acdrk 2]

Como o amigo falou, no desjejum e no pós.

No desjejum eu não usaria 100% do carboidrato vindo de pão branco, no pós até poderia sim.

Abraço

No pós?

eu sempre como d manha, e algumas horas antes do treino, ta errado?