[Relato] Lipo 6 Black

[edyy 0]

fala galera

faz um tempo que acompanho o fórum mais em off, me cadastrei hoje para dividir minha experiência com o lipo apos muito tempo que vinha lendo sobre o mesmo...

então vamos lá

eu estava parado a uns 6 meses

nesse tempo só festa.. churrasco e cerveja

resultado engodei e perdi muita massa cheguei a 86 kg

voltei a malhar faz 2 meses com dieta certinho e cortando o alcool

ja perdi 4 kg hoje estou pesando 82 kg,

mais como o objetivo é um tanquinho tenho diminuir mais ainda minha BF e como o fim do ano se aproxima resolvi investir em um termo pra da um gás...

dados atuais

Altura: 179 cm

peso: 82

BF: 15%

bem vamos la hoje é quinta comecei tomar ele na terça mais n tive tempo de criar o tópico antes...

Primeiro dia tomei 1 caps de manha 30 min antes do café da manha e 1 4:30

primeiras horas da manha senti uma leve dor de cabeça

não sei se foi psicológico ou efeito do suplemento...

malhei normal senti menos cansaço soei mais do que o normal

acabei o treino e ainda tava animado pra malhar...

Segundo dia tomei 2 caps de manha 30 min antes do café da manha e 2 4:30

não senti nada de efeito colateral...

joguei futebol antes do treino... jogo com os amigos da empresa dai não podia faltar

corri uma hora futebol de salão e não cansei

sendo que antes 20 minutos eu já estava exausto

soei muito dava pra torcer minha roupa..

dai malhei normal porem um pouco mais cansado devido ao futebol

e mesma coisa do primeiro dia fim do treino e ainda tava animado pra malhar...

Hoje tomei 2 caps de manha 30 min antes do café

nada de colateral outra diferença que senti

é a que não fico com sono de manha como eu ficava antes de começar a tomar...

estou suplementando com

Albumina de manha...

ZMA pré treino e antes de dormir

Malto + Whey pós treino...

Não sei devo postar minha dieta aqui para opinarem ? ou colocar na área de Dietas...

[CHACALLL 158]

zma é só ao dormir amigo...

dor de cabeça as vezes é pelo fato do jejum +estimulante

+isso passa...

ele da muito gas e suador mesmo rsss,caprixa na alimentação e aerobios

[edyy 0]

zma é só ao dormir amigo...

dor de cabeça as vezes é pelo fato do jejum +estimulante

+isso passa...

ele da muito gas e suador mesmo rsss,caprixa na alimentação e aerobios

Entendi

eu tinha pesquisado e vi falando isso mesmo

um lugar falava para tomar só antes de dormir e outro antes do treino

mais então vou mudar...

então to me alimentando certinho...

e correndo todo dia depois do treino 30 ~ 40 minutos... quero ver se arrumo minha bike e semana que vem ainda dou umas pedalas

só na terça que não porque jogo futebol...

[LC dutra 0]

Nem curti o lipo 6 cara, tomava de manha e dormia na escola, depois do almoço mesma coisa, aquele sono.

mas tomara que com você funcione.

boas perdas

[ancient2011 3]

zma é só ao dormir amigo...

dor de cabeça as vezes é pelo fato do jejum +estimulante

+isso passa...

ele da muito gas e suador mesmo rsss,caprixa na alimentação e aerobios

Cara, no rótulo vem escrito tomar antes do treino E antes de dormir.

Li esses dias que durante um treino PESADO, o organismo requer alguns minerais, não me recordo qual agora, mas é um dos 2 que tem no ZMA.

[edyy 0]

Nem curti o lipo 6 cara, tomava de manha e dormia na escola, depois do almoço mesma coisa, aquele sono.

mas tomara que com você funcione.

boas perdas

pois é eu to tomando e dormindo depois do almoço normal

e a noite também não senti diferença nenhuma pra dormir...

só aquele gás na hora de malhar e um suador do cão o corpo um pouco quente mais pode ser psicológico tbm

mais nada de acelera os batimentos e tal...

Cara, no rótulo vem escrito tomar antes do treino E antes de dormir.

Li esses dias que durante um treino PESADO, o organismo requer alguns minerais, não me recordo qual agora, mas é um dos 2 que tem no ZMA.

pois é eu vi em um fórum isso e em outro como o CHACALLL citou de tomar so antes de dormir

agora não sei qual o certo...

no pote do meu só esta escrito pra tomar duas caps diária

[edyy 0]

ontem malhei tranqüilo a noite

com bastante vontade sentia ate uma certa facilidade nos mesmos pesos que eu levantava antes

parece que a recuperação esta melhor

40 segundos de descanso e parece que você nem tinha malhado nada ta pronto pra próxima serie

fiz 35 minutos de esteira tranqüilo depois do treino com 60% da minha freqüência cardíaca máxima.

[edyy 0]

Não sei se tem alguem acompanhando ainda...

tava com preguiça de escrever mais to gostando do suplemento

quarta passada me pesei estava com 80.5 KG perdi 1.5 em uma semana

essa semana ainda nao me pensei vou ver se me peso hj pra ver como q está

mais notei q minha barriga ja seco bastante ate apareceram os primeiros gomos

continuo tomando 2 de manha 2 a tarde

e o efeito é o mesmo gas legal pra malhar...

joguei futebol no fds 2 horas de salao

tranquilo... antes 30 min eu ja tava com a ligua pra fora

aliado com a minha dieta esta dando um resultado legal,

estou mais definido e tudo, mas notei q perdi um pouco da massa magra tbm...

[CarozZzin 1]

Estou acompanhando... ano que vem devo pegar o lipo...

Tem fotos antes e atual para comparar ?

[imnotsorry 3]

Não sei se tem alguem acompanhando ainda...

tava com preguiça de escrever mais to gostando do suplemento

quarta passada me pesei estava com 80.5 KG perdi 1.5 em uma semana

essa semana ainda nao me pensei vou ver se me peso hj pra ver como q está

mais notei q minha barriga ja seco bastante ate apareceram os primeiros gomos

continuo tomando 2 de manha 2 a tarde

e o efeito é o mesmo gas legal pra malhar...

joguei futebol no fds 2 horas de salao

tranquilo... antes 30 min eu ja tava com a ligua pra fora

aliado com a minha dieta esta dando um resultado legal,

estou mais definido e tudo, mas notei q perdi um pouco da massa magra tbm...

Foda ver a massa indo junto, mas segue firme, tentar dar uma mechida na dieta pra massa ficar e a pança ir.