[Relato] Xpand Xtreme Pump

[allex 0]

pow, num dormi nada ontem, mas consegui tirar uma soneca d 1 as 3, aih fui treinar 3 e meia.

Treino de perna e ombro, tava com o gás lah em cima.. aumentei em todos os exercícios pra perna e no desenvolvimento com halter achei q poderia aumentar o peso mas resolvi aumentar as repetições, treino q vem eu passo pro halter d 20 kg em cada mão segue o relato:

Força - acima do normal

* Pump - mt bom, as pernas ficaram bem inchadas.. rsrs

* Vascularizaçao - perna eh foda pra notar, ainda mais com bf d 2 dígitos

* Disposição - apesar do sono comprometido, foi legal, acima do normal

* Focus - mt bom

Eh isso galera, amanhã quero fazer somente bíceps e tríceps, tow pensando numa supersérie pra v como fica o pump, o q acham? ou faço mesmo 3 exercícios pra cada e meto um drop no final d cada exercício?

Abraços, espero mais participação da galera, isso motiva agente..

[Ranyer Vyctor 0]

Louco pra ver os ganhos finais desse relato nao decha esse relato morrer n acompanhando aqui fielmente.

[allex 0]

Opa cara, q bom q ta acompanhando, qdo eu tiver usado 20 doses, q eh a metade do pote, vou me pesar tirar medidas e postar as evoluções nos pesos.. abraço

[allex 0]

Salve galera do forum, vim relatar mais um dia de treino, hj o pneu da minha moto furou.. kkk's puta azar, mas mesmo assim num pensei em matar o treino, tomei o xpand e fui a pé mesmo:

Esse foi o melhor treino desde q começei com o Xpand, fiz bíceps e tríceps e o pump foi legal, mas o bom do treino foi a força q tava bem acima do normal:

Força - mt acima do normal

* Pump - Mt bom, mas esperava mais

* Vascularizaçao - boa, as véias do bíceps saltaram bem

* Disposição - acima do normal

* Focus - incrível

Eh isso ae galera, os treinos tão melhorando bastante, hj os pesos q eu usava como pesados pra séries d 6, usei como moderados pra séries d 10, e os q eu usava pra séries d 10 usei pra última série de 20, então vamo q vamo, doido pra chegar semana q vem, tow programando um cutting pra daki a 17 dias, o bulk ta furioso, mas tow com mt gordura abdominal...

[Gustave 48]

Embora tenha outros na frente pra eu testar, acho esse NO muito interessante.

Quanto vc pagou nele ?

Quantos gr vem nele ?

Abçs e boa sorte !

[allex 0]

Opa Gustave, paguei 230 ja com frete e parcelado em 3X, vem 800 gr nele, o scoop eh de 20 gr, sendo que a 1° semana eh metade do scoop, então dura bastante tempo.. abraço

Editado Novembro 6, 2010 às 13:20 por allex

[Gustave 48]

Vlw pelas respostas, boa sorte e bons treinos !

[allex 0]

Opa galera do forum, hj venho fazer o relato mt feliz.. pqp! q treino foi esse de hj?! Mt bom, todos os aspectos foram bons, aumentei o peso em quase todos os exercícios, o pump no peito foi animal, e a recuperação entre as séries mt rápida, cheguei em casa tirei a camisa e algumas veias q antes eu num via, no peito e no bíceps... umas veias laterais...

Força - foda! passei do halter de 22 pro de 24 no supino inclinado, e senti q guentava mais

* Pump - O melhor até agora, malhei ombro q eh minha parte fraca junto com antebraços e pantu, mas com o pump ficou foda, rsrs

* Vascularizaçao -melhor tb até agora, a camisa q chegou no treino folgada, saiu apertada no peitoral

* Disposição - acima do normal, queria treinar mais... kkk, mas a consciência falou mais alto

* Focus - mt bom, num queria conversar n, queria era treinar!

Pois eh galera, se continuar assim sinto q vou gostar bem mais do q do jack3d, q usei a pouco tempo, tow pensando em ciclar, usar um mês, parar duas semanas e voltar o q acham? abraços

[allex 0]

Opa galera, ontem num tive tempo de relatar o treino de costas e trapézio: mas bora la:

consegui ir treinar soh 6 hs, ficou bem corrido..

Mas o treino foi mt bom, senti pump nas costas q quase nunca sentia, aumentei a carga no terra e na remada baixa e curvada.. tow mt feliz com o suple por enquanto, a vascu ta melhorando a cada dia tbm:

Força - aumentando a cada dia

* Pump - Mt bom, tow achando melhor do q o jack3d nesse aspecto

* Vascularizaçao -melhorando a cada dia

* Disposição - ata boa tbm, apesar dos treinos pesados tow me sentindo mais disposto

* Focus - esse ta mt bom tb

Pois eh galera, comenta ae, o relato fica mais empolgante

[azking 2]

Ae mlk, ta mandando ve hein!

E o peso corporal , teve mudanças?

peso dos halteres na academia, aumento em todos exercicios pelo visto né?

Continua ae, Xpand é top NO pra ganho de massa