Treino Abc2X

[Filipe André]

Boas pessoal do forum! Acham que o treino ABC2X é o melhor? e se sim, qual a razão. Obrigado

[MuriloPSW4F]

eu to gostando, parece que da o tempo de recuperação certinho , eu gosto de treinar entao melhor ainda, acho bom pra quem gosta de treinar , naum consegue dar intensidade suficiente pro seu musculo precisar de 5~7 dias pra recuperar ,e pra quem fica meio perdido no que comer no dia que naum treina.

[GuiM]

Cada treino muda de pessoa pra pessoa, mas particularmente é meu preferido

[lmp]

Depende muito do corpo cara... Tem gente que se acostuma bem com ABC2x, tem gente que não... Eu por exemplo tava estagnado com ABC2x, mudei pra ABC1x e voltei a ter ganhos... Só testando mesmo

flw

[Stealth-UK]

Depende de individuo para individuo, eu particularmente gosto, porem sempre mudo minha rotina a cada no maximo 2 meses, entao se tu esta fazendo o mesmo treino por mais tempo, sugiro que mude.

[Bezerra]

Realmente depende de cada pessoa, eu adotei esse treino e até agora não tive problemas, quem tiver condições financeiras de comprar recuperadores musculares ajuda bastante, já que o tempo de descanço é curto.