Ciclo Stano - Kia

[Verônica 0]

Kia,

mesmo com a foto da "pancinha",

acho difícil vc ter 28% de Bf.

Quando eu tinha 30% de Bf, acho q tinha uma

"pançona" de uma mulher de 130 Kg huhuahuahuahau.

Mas falando sério agora, seu corpo está bonito mulher,

bem proporcional. É só focar no ciclo q vai ficar

linda. Bj!

[kiaa 0]

Ahhh gente!

Obrigada!

Pensando por esse lado, realmente não tenho aquela pança exagerada! :lol:

Tô aumentando as calorias aos poucos! Depois uso um termo p/ secar!

Hoje treinei biceps/triceps e no fim fiz 20 minutos de aeróbico moderado!

Só tô com medo de ficar magrela! Rs

Ah.. acho que minha mãe jogou meu guaraná fora.. procurei hoje antes de treinar e não achei! daí tomei um copo de café, e não é que fez efeito!

Será que é psicológico? hahaha

Bjoos*

[ALINEC 1]

Kiaa...tem só gordurinha localizada, mas vc tem cintura o que deixa o corpo com um contorno bonito.

Parabéns..e vamos que vamos..

Como diz uma colega minha: ''SANGUE NO OLHO"

[Carol Melo 0]

Oiee gente!

Fim de semana dei uma estrapolada!

Ontem comi pizza a noite e hoje 1 pacote de biscoito recheado de chocolate!

Tô conseguindo me controlar +, todo fim de semana chutava o balde! Mas vou tentar melhorar isso aí!

Ainda não acabou né? tenho que me controlar o resto do dia por causa do biscoito!

Pra quem não acreditava na minha pança.. segue as fotos!

Bjoos*

AHÃ...

Por isso então a senhorita se entupio de porcaria néh só pra tirar um fotinha com a pança maior!!

Kiaa, a sua barriga nem é tão grande assim não, acho q. com stano ela vai secar facinho facinho!

Bjs

Carol

[Chun_li 31]

Café com adoçante né kia

[Thiago_Alemão 1]

ola kia, sua pança não esta tão grande assim não, logico que a dobra abdominal ai é grande, mas a harmonia do conjunto esta boa, afinal esta tudo bem proporcinal e durinho!!!

agora vamos ver esses 28% ai, kal o metodo da sua avaliação 3,5 ou 7 dobras??? o ideal seria a de 7 dobras, pois assim vc tem uma boa referencia, agora se vc fez somente 3 dobras e tem o azar de as 3 serem onde as suas dobras são maiores ai vc se ferrou ne!!!!

vc esta linda fica trankila, pega firme que vc diminui isso ai, não é facil viu, estou tbm estou em cutt e cada fugidinha que vc da vc complete um ou ate dois dias da sua dieta, pense nisso!!! não é um pedaço de pizza que vai te matar e sim metade de uma pizza mais os acompanhementos!!! vc entendeu oq eu kiz dizer, pis nos que gostamos de comer temos que nos atentar a tudo e tentar calcular tudo!!!

minha mulher tinha uma pança assim como a sua, so que com pernas e bumbum menor, portanto não era harmonico o corpo dela, ela ja esta tentando perder controlando certinho a mais de 2 meses, agora ela iniciou o ciclo dela e fala po ce, como tem gordura ali!!! ja ja teve a curiosidade de ver o valor da dobra, qto ta dando???

é isso ai

t+++

[Lizzy 0]

Olha, eu não sabia dessa história de 3,5 ou 7 dobras não!! me lembrei q minha avaliação é com 3,5 afff... por isso sempre me ferro!! Ele sempre pega dobras da barriga, braços...

Da proxima vez q fou fazer avaliação vou perguntar pro meu instrutor qto de gordura tem na minha pança!!

[Pingo 1]

Que pança o Que Kiaa, e isso ae é facinho de sumir, essa sua se você apertar na dieta e usar um oxyelite da vida, perde issae brincando...

pança nada isso ae é a gostosura na medida certa! hehehe.

Mas falando sério, você está super bem sim e volto a dizer que 28% você não tem M_E_S_M_O, na minha opinião, claro.

[kiaa 0]

Kiaa...tem só gordurinha localizada, mas vc tem cintura o que deixa o corpo com um contorno bonito.

Parabéns..e vamos que vamos..

Como diz uma colega minha: ''SANGUE NO OLHO"

Aline Obrigada flor!

Hahaha

Tbm conheço uma pessoa que fala assim!

AHÃ...

Por isso então a senhorita se entupio de porcaria néh só pra tirar um fotinha com a pança maior!!

Kiaa, a sua barriga nem é tão grande assim não, acho q. com stano ela vai secar facinho facinho!

Bjs

Carol

kkkkkkkkkkkkkkkk

Obrigada Carol!

Tomara que seje fácil mesmo de eliminar a maldita!

Bjoos*

Café com adoçante né kia

Não Chun!

Foi com açúcar mesmo!

Tenho que comprar adoçante!

Sniff!

ola kia, sua pança não esta tão grande assim não, logico que a dobra abdominal ai é grande, mas a harmonia do conjunto esta boa, afinal esta tudo bem proporcinal e durinho!!!

agora vamos ver esses 28% ai, kal o metodo da sua avaliação 3,5 ou 7 dobras??? o ideal seria a de 7 dobras, pois assim vc tem uma boa referencia, agora se vc fez somente 3 dobras e tem o azar de as 3 serem onde as suas dobras são maiores ai vc se ferrou ne!!!!

vc esta linda fica trankila, pega firme que vc diminui isso ai, não é facil viu, estou tbm estou em cutt e cada fugidinha que vc da vc complete um ou ate dois dias da sua dieta, pense nisso!!! não é um pedaço de pizza que vai te matar e sim metade de uma pizza mais os acompanhementos!!! vc entendeu oq eu kiz dizer, pis nos que gostamos de comer temos que nos atentar a tudo e tentar calcular tudo!!!

minha mulher tinha uma pança assim como a sua, so que com pernas e bumbum menor, portanto não era harmonico o corpo dela, ela ja esta tentando perder controlando certinho a mais de 2 meses, agora ela iniciou o ciclo dela e fala po ce, como tem gordura ali!!! ja ja teve a curiosidade de ver o valor da dobra, qto ta dando???

é isso ai

t+++

Ah Thiago Obrigada pelo elogio!

Quanto as fugidas na dieta, não vou fazer isso mais não!

Fiz por olho grande mesmo, nem tava afim de comer.. Vou me controlar e pensar no que me falou!

Sobre a avaliação, não sei o método utilizado! Tenho que ver!

Sobre o valor da dobra, não vi!

Vou procurar isso na avaliação e posto aqui!!

Bjoos*

Que pança o Que Kiaa, e isso ae é facinho de sumir, essa sua se você apertar na dieta e usar um oxyelite da vida, perde issae brincando...

pança nada isso ae é a gostosura na medida certa! hehehe.

Mas falando sério, você está super bem sim e volto a dizer que 28% você não tem M_E_S_M_O, na minha opinião, claro.

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Obrigada Pingo!

Mas tenho tanto medo de secar e acabar perdendo tudo!

Pq aconteceu isso ano passado quando deu a louca de perder barriga, e não era falta de proteína não, tava comendo muita, muita mesmo!

Em relação aos 28% acho que não é isso tudo não!

Mas queria saber o % certo! E agora? kkkkkkkkk

Bjoos*

Edit = Só mais uma coisa! Rs

No outro fórum que tô relatando, o pessoal falou p/ não fazer aeróbico!

O que vcs acham?

Editado Novembro 9, 2010 às 13:01 por kiaa

[DriWellness 6]

Ahhh gente!

Obrigada!

Pensando por esse lado, realmente não tenho aquela pança exagerada! :lol:

Tô aumentando as calorias aos poucos! Depois uso um termo p/ secar!

Kiaa,

Concordo com o pessoal, vc é exagerada demais!

Quanto ao termogênico, toma cuidado pra não empolgar e perder os ganhos junto .

Digo isso pq alguns aceleram demais o metabolismo e se vc não tem muito o que secar,

acaba perdendo massa magra junto.Bjuss!