Mais Uma Polêmica Para O Shake Pós Treino

[R.Hellmann 60]

Pô agora eu não to podendo criar um tópico explicando o Porque de usar Dextrose no pós, mas quando as provas terminarem pode ter certeza que vou fazer esse tópico, e espero ajude muita gente que não tem senso crítico algum

[Marcelocastro 0]

achei esse site

http://www.oleodecoco.com/balde-oleo-de-coco-virgem-de-3-6-litros.html

3,6 litro R$ 86,00

só a duvida, se no pos treino nós precisamos de carbo e proteinas, como vamo trocar o carbo pelo oleo que nao tem carbo?

[Pingo 1]

tirar o malto e usar o MCT no pós?

vou testar...

mas sabe gosto tanto do gostinho do malto com o whey... é quase vicio já

[R.Hellmann 60]

Pingo, testa ai e coloca no diário, já que você ta ON drugs, vai ser interessante, usa 2 colheres de sopa já que você é pesadão

[D_Tox 19]

Pois é, vivendo e aprendendo, mas na TCD e outras dietas, a principal ou uma das principais refeições é o pós treino em que se deve ingerir carbo+proteína, e não prto+gordura, mas vamos lá, essas duas semanas tem sido de quebra de paradigmas, visto que também li sobra a WD, hehe.

[Marcelocastro 0]

Cara, dos atletas que conheço nenhum aderiu ao aleo de coco, até por que pós treino o ideal é não usar gordura para aumentar a absorção da proteina e no oleo de coco provavelmente contenha gordura.

[R.Hellmann 60]

Eu uso Óleo de coco, mas na refeição sólida dos dias pós treino

[Chun_li 31]

Marcelo,dá uma lida,tem vários artigos sobre mct aqui no fórum.

Ele é uma gordura digamos"diferente",metabolizada rapidamente.

Quando voltar a treinar e pro meu cutting,vou usar com certeza=]

[Ricarddo 1]

Fui dar uma pesquisada e achei esse artigo (que serve de informação sobre o MCT e não comparação com o uso de malto/dextrose) ARTIGO. O resultado mais interessante pra mim foi o aumento de massa magra e o minimo aumento de gordura (irrisorio na verdade)! Venho a muito tempo diminuindo o uso de malto no pos treino (atualmente uso 30g) e acho valido o teste com MCT!

Cruxificar o malto, NUNCA! Testar MCT, sim...por que não?

VLW!

[remeres 0]

Pessoal desculpa fugir um pouco do assunto sobre o uso do MCT no PÓS-TREINO, eu gostaria de saber sobre usar no PRÉ-TREINO, eu acordo bem cedo pra ir pra academia tendo no máximo 30 min entre o desjejum/pre-treino e o treino. Quando tomo malto sinto as vezes uma moleza, quando uso mais alimentos de baixo ig eu me sinto cheio.

Será que usar MCT+Proteína no Desjejum/Pré-Treino seria uma boa?