Mais Uma Polêmica Para O Shake Pós Treino

[R.Hellmann 60]

Então Craw, eu também achei legal pela ideia, mas eu se fosse fazer isso não faria os aeróbicos, porém acho que a insulina é fundamental no pós treino, por isso perguntei do MCT visando somente a insulina ao invés do carbo, pois vi relatos de pessoas, usando Insulina(injetável) ao invés de carbos, vide Draggo. Essa que é a minha dúvida, não é muito em relação ao artigo pois não acho que a síntese vai durar mais de 30 horas sem comer carboidratos, assim não dando pico de insulina algum.

Abração

[craw69 2267]

Então Craw, eu também achei legal pela ideia, mas eu se fosse fazer isso não faria os aeróbicos, porém acho que a insulina é fundamental no pós treino, por isso perguntei do MCT visando somente a insulina ao invés do carbo, pois vi relatos de pessoas, usando Insulina(injetável) ao invés de carbos, vide Draggo. Essa que é a minha dúvida, não é muito em relação ao artigo pois não acho que a síntese vai durar mais de 30 horas sem comer carboidratos, assim não dando pico de insulina algum.

Abração

E ai que entra minha duvida. Acho bem dificil ter uma explicacao fisiologica convincente de que uso de insulina nao iria atrapalhar na queima de gordura da mesma forma.

Talvez seja mais benefico, do ponto de vista da queima de gordura, fazer o esquema zero carbo + insulina do que o comum; porem ainda sim duvido que seria a forma perfeita de se ter um ambiente propicio a maxima queima de gordura visto que insulina "desliga" a maioria dos outros hormonios involvidos no processo de fat burning.

No fundo, é o tipico método que 1% das pessoas vao conseguir fazer, só faz sentido usar isso ai se for pra mandar peptideo + insulina igual o DraggO pretende fazer. A ideia coloca o corpo em funcionamento CONTRARIO ao esquema de producao natural hormonal, entao só funciona bem se voce suprir isso com os hormonios exogenos mesmo; de resto, pros meros mortais e naturais, muito melhor manter o esquema mais basico.

[Ney Felipe 618]

Está ficando legal o tópico.

Mas só um adendo: carboidrato aumenta síntese protéica.

Abraços

[R.Hellmann 60]

Ney, qualquer carboidrato aumenta a síntese proteíca? Seria pela liberação da insulina ou algum outro fator?

E o BB trouxe esse artigo, Por que usar Dextrose?, mostrando que os americanos também usam Dextrose, como nós.

Agora outro fato que eu coloco aqui em questão é que o MCT, ou até mesmo o Whey Protein, alimentos que aumenta o nivel de insulina razoavelmente, eles aumentam a síntese proteica por causa da insulina, usá-los com Dextrose, no caso Whey+Dextrose+MCT seria uma péssima escolha?

[Carrasco_Santo 2]

Talvez seja uma boa durante o treino tomar uma quantidade de água, 500 mls por exemplo, misturada com um pouco de maltodextrina ou dextrose (25 gramas por exemplo) e após o treino tomar o MCT na dose recomendada.

[Gaspareto 0]

li este tópico na hora exata! tava até pensando em abrir um novo tópico falando sobre desconforto na digestão do meu pré treino. talvez tenha algo a ver com a malto. mando 2scoops cheios q são para 20g d whey q tb mando 2 no pós e como mando é d densidade diferente da mais d 20 g cada scoop. d manhã tomo 2 scoops d whey sem malto e não sinto nada d errado. fora a barriga q ganhei com essa malto. vo reduzir a quantia d malto amanhã mesmo.parar tb não adianta. to com 1 pacote d malto no fim e 2 cheios ainda. hehe

[Dinamarca 5]

quando vi uma pesquisa que o brasil é um dos paises que pessima nota quando se trata de interpretação de texto eu achei que era sacanagem...

Meio irônico né :X

Prefiro acreditar em todos os textos sobre carbos de alto ig que li no blog e aqui no fórum, um deles no tópico "Pós treino uma nova abordagem" aonde o nutricionista Ney Felipe explica certinho tudo que acontece, do que mudar meu pós porcausa de um texto meramente comercial.

abraços.

[Dinamarca 5]

Nao é fala bonita não Kiki22. Vai la voce mesmo e dosa leucina pré e pós shake com malto.

Vai ver que ela vai sumir do sangue.

"Sinto muito lhe informar" .

Desculpa mas eu li o outro post e tb não consegui entender direito sobre insulina diminuir o BCAA.

Quando ela some do sangue você quer dizer que foi absorvida pelas células ??

[ImFool 80]

fiquei com uma duvida agora..é simples e talvez meio estupida, mas a ordem altera o produto no caso de carb alto ig + prot? o que acontece se (como eu) alguem não faz nada disso e só manda uma reifeção meio que a bel prazer? exemplo de um pós: umas trakinas + 3 bifes de carne + qlqer outro carb que eu axar em casa + uma fruta + qlqer outra coisa que nao seja gordura?

pergunto isso pq vejo todo mundo discutindo mil e umas possibilidades..e como eu disse antes, ja testei o estilo do ney (e axei bom) mas indiscutivelmente fico com um pós solido e só. E acreditem..não vi diferença nenhuma em questão de resultados em relação ao shake do ney e sem shake nenhum..apenas me sinto muito melhor evitando shakes e investindo o espaço no meu estomago com umonte de comida

[ScsMcd2 0]

..

Editado Novembro 22, 2010 às 23:57 por ScsMcd2