Mais Uma Polêmica Para O Shake Pós Treino

[Zell]

kkk é mermo é

olá mundo!

[arnaldocaveira]

Como vocês tão mandando pra dentro o óleo de coco? pega uma colher e manda na boca e engole?

[Ten Guil]

Como vocês tão mandando pra dentro o óleo de coco? pega uma colher e manda na boca e engole?

Eu mando assim

[AugustoO]

Muitos fisiculturistas usam esse Coconut Oil.

Na Polishop agora estão vendendo hahahaha

Eu li o artigo mas fiquei com a dúvida sobre a reposição do glicogênio.

O MCT vai dar o pico de insulina (assim como os carbos de alto IG malto/dextrose) que precisamos para cortar o cortisol e levar os aminoácios e outros nutrientes para dentro das células musculares.

Mas e a reposição de glicogênio, como fica? O MCT também consegue repor a glicose?

Sem a glicose da malto o organismo irá usar o Whey como energia e assim ficar pouca proteína para a síntese protéica.

Dizem que a reposição do glicogênio irá ocorrer quando fizermos a refeição sólida que vem depois de 35 á 50 minutos depois do shake. Não seria muito tempo pra esperar a reposição glicogênica? a proteína nessa altura do campeonato já terá sido usada como glicose.

E sobre essa parte de diminuição de BF com o uso do MCT, seria pelo fato da quantidade dessa gordura possuir menos calorias que a quantidade de malto/dextrose?

Estou querendo usar esse MCT mas fiquei com essa dúvida cruel, ó céus.

Viva a maromba.

Editado Março 13, 2011 às 02:53 por AugustoO

[R.Hellmann]

Se ler o tópico todo a dúvida será sanada

[AugustoO]

Se ler o tópico todo a dúvida será sanada

Ah sim, eu li só o texto hahaha

Vou ler então.

[arnaldocaveira]

Quem está tomando como estão? realmente reduz as gorduras principalmente a abdominal? A minha encomenda está demorando até agora não chegou o meu...

[gustavoinoff]

esse ai que vende em loja de produtos naturais serve ? comprei esse : http://www.copraalim....php/produto/47

custou 28 reais (200ml).

Informação Nutricional:

Porção de 13ml (1 colher de sopa) :

Quantidade por porção %VD(*)

Valor energético 110kcal = 462kj 6%

Carboidratos 0 g 0%

Proteínas 0 g 0%

Gorduras Totais 12 g 22%

Gorduras Saturadas 11,2 g 51%

Gorduras Trans 0 g 0%

Gorduras Monoinsaturadas 0,7g **

Gorduras Poliinsaturadas 0,2 mg **

Fibra Alimentar 0 g 0%

Colesterol 0 mg 0%

Sódio 0 mg 0%

*Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. **%VD não estabelecido.

COMPOSIÇÃO EM ÁCIDOS GRAXOS (% 100G)

ÁCIDO GRAXO (% /100g)

C 6:0 capróico 0,38

C 8:0 caprílico 5,56

C 10:0 cáprico 4,99

C 12:0 láurico 45,78

C 14:0 mirístico 18,56

C 16:0 palmítico 8,85

C 18:0 esteárico 3,39

C 18:1 Ômega 9 oléico 5,65

C 18:2 Ômega 6 linoléico 0,94

Quantas colheres (13ml) devo tomar por dia para acelerar a queima do bf ? Somente no pós treino ?

Agradeço desde já, abraço.

[unsparing]

Olá,

Pra quem já toma flax seed oil precisaria do óleo de côco?

Grato!

[R.Hellmann]

Tem funcoes diferentes